KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/24
- 【お客様ビフォーアフター紹介！】
- こんにちは！
KOKYU PILATES TODAYです！
「私は体が硬いから仕方ない」
逆に前屈すれば「床に手がつくから問題ない」
そう思っていませんか？
こちらのお客様も、床に手は付くけど…
・前屈をすると太もも裏が突っ張る
・背中が硬く痛くなる事がある
・ストレッチをしても変化を感じにくい
といったお悩みをお持ちでした。
レッスンでは、
無理に伸ばすことはせず
呼吸と背骨の動きを丁寧に引き出すことを大切に進めました。
すると、
・骨盤から前に倒れる感覚がつかめる
・背中の筋肉の緊張感がなくなる
・太もも裏の力みが抜ける
・自然と指先が床に近づく前屈へ
「頑張っていないのに、体が楽に動く」
そんな変化を感じていただけました。
前屈がしづらい原因は、
柔軟性だけでなく
呼吸・姿勢・体の使い方にあることも少なくありません。
ピラティスは、
今の体に合わせて整えながら動くエクササイズ。
運動が苦手な方、体が硬いと感じている方にもおすすめです。
まずはご自身の体の状態を知るところから、
一緒に始めてみませんか？
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投稿者
KOKYU 広報
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