KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 1月は“巡らせるピラティス”から始めませんか？
- こんにちは！
KOKYU PILATES TODAYです！
お正月明け、
「体が重い」「なんとなくスッキリしない」
そんな感覚はありませんか？
実はその原因、
筋力低下よりも“巡り不足”であることが多いんです。
年末年始は
・食生活の乱れ
・寒さで呼吸が浅くなる
といった状態が重なり、
血流やリンパ、呼吸の巡りが滞りがちに。
だから1月は、
いきなり頑張る運動よりも
内側から巡らせて整えることが大切。
ピラティスで呼吸を深め、
インナーからやさしく動かし
無理なく代謝を高める
“整えるためのエクササイズ”です。
当スタジオに来られる方の多くは、
何から始めたらいいかわからない…
そんな方が多め。
一人ひとりの身体に合わせて進めるので、
「できるか不安…」という方こそ大歓迎です。
今回は、インストラクターが手技で行うストレッチ付きの
クーポンをご用意しております！
（お客様は、マットに寝転がっているだけでOK！）
まずは1回、体の軽さを体感してみませんか？
重だるさが抜けると、
呼吸が深くなり、
自然と「動きたい身体」に変わっていきます。
1月は、
整えて巡らせるスタートを。
ぜひこの機会に、
ピラティスで心と身体をリセットしてみてください！
ご予約は【クーポン一覧】から！
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投稿者
KOKYU 広報
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