KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 自律神経の乱れは「休む」だけでは整わない
- こんにちは！
KOKYU PILATES TODAYです！
眠りが浅い・疲れが抜けない…
それ、“自律神経の切り替え不足”かもしれません
「しっかり寝ているはずなのに疲れが取れない」
「夜中に目が覚める」「常に頭が忙しい感じがする」
そんなお悩み、実は自律神経の
“切り替え”がうまくいっていないサインかもしれません。
冬は日照時間が短く、
寒さや生活リズムの乱れから
交感神経が優位な状態が続きやすい季節。
その結果、休んでいるつもりでも身体は
ずっと緊張モードになり、疲れが抜けにくくなります。
KOKYU PILATES TODAYのピラティスでは
・深い呼吸
・ゆるやかで無理のない動き
を通して、
神経のスイッチを自然に整えていきます。
レッスン後によくいただくのが
「頭が静かになった」
「呼吸が楽で、夜ぐっすり眠れた」
というお声。・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・ストレスを感じやすい
そんな方こそ、ぜひ一度体感してみてください。
現在、初めての方も安心して受けられる
体験メニューをご用意しています。
ご予約はホットペッパーからお気軽にどうぞ。
KOKYU PILATES TODAYでお待ちしております。
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投稿者
KOKYU 広報
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