KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- 2月の体重増加は“代謝の落ち方”が原因
- こんにちは！
KOKYU PILATES TODAYです！
「年明けから食事量は変わっていないのに、体重が戻らない」
「むしろ気をつけているのに、なぜか増えている…」
2月に多いこのお悩み、
実は“冬太り”ではなく、
代謝の落ち方が関係していることがほとんどです。
2月は「代謝が一番下がりやすい時期」
冬の間、寒さから体を守るために
・動く量が減る
・筋肉を使う機会が減る
・呼吸が浅くなる
この状態が続くと、
基礎代謝を担う筋肉がうまく働かなくなり、
体重や体型の変化として現れやすくなります。
「脂肪が増えた」のではなく
巡りと代謝が落ちているサインかもしれません。食事制限よりも先に必要なのは「正しく動かすこと」
今の時期に必要なのは、
・ 使えていない筋肉を目覚めさせる
・ 深い呼吸と一緒に体を動かす
・ 血流・リンパを流す
・自律神経を整える
ピラティスは
・インナーマッスルを中心に使う
・呼吸と動きを連動させる
・むくみや冷えにアプローチできる
・背骨を柔軟に動かせるようになることで、自律神経が整いやすくなる
ため、
落ちた代謝をやさしく引き上げるのに最適です。
「痩せなきゃ」ではなく
“代謝を戻す”という選択を、2月に。
初めての方も安心して受けていただける
体の状態に合わせたレッスンをご用意しています。
ぜひ一度、
今の体の変化を感じにいらしてください。
→ ご予約はホットペッパーから受付中です
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投稿者
KOKYU 広報
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