KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- 「冷え×むくみ」がピーク！動かないほど巡らない理由
- こんにちは！
KOKYU PILATES TODAYです！
実はこの時期、「冷え」と「むくみ」が
同時にピークを迎えているんです。
なぜ2月は巡りが悪くなるの？
寒さが続く2月は、
無意識のうちに体に力が入りやすくなります。
肩をすくめる・背中を丸める・呼吸が浅くなる…。
この状態が続くと、筋肉がポンプの役割を果たせず、
血流やリンパの流れが滞ってしまいます。
さらに「寒いから動かない」
これが巡りを止めてしまう最大の原因。
実は、動かないほど体は冷え、
むくみやすくなるという悪循環に陥っているのです。
【むくみ体質さんに共通するポイント】
むくみやすい方ほど
・股関節が硬い
・肋骨が動かない
・呼吸が浅い
という特徴があります。
ピラティスは、激しく動く運動ではありません。
でも、
・深い呼吸
・インナーマッスルのスイッチ
・固まりやすい関節をやさしく動かす
この3つを同時に行えるため、
冷えた体を内側から温め、巡らせるのがとても得意です。
今のうちに
“巡る体の使い方”を思い出すことが大切です。
「最近、体が重いな」と感じたら、
ぜひ一度ピラティスで体の巡りを整えにいらしてください！
ご予約・ご相談お待ちしております。
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投稿者
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