KOKYU PILATES TODAY【ピラティス トゥデイ】
コキュウピラティストゥディ
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コキュウピラティストゥディ(KOKYU PILATES TODAY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 花粉でぼーっとする…実は“胸の硬さ”が原因かも？
- こんにちは！
KOKYU PILATES TODAYです！
春になると
「頭がぼーっとする」
「なんとなく体がだるい」
そんな不調を感じる方が増えてきます！
花粉の影響と思われがちですが、
実はその原因の一つが“胸の硬さ”かもしれません。
花粉の季節は
鼻づまりや
寒暖差の影響で呼吸が浅くなりやすい時期。
さらにデスクワークやスマホ姿勢で
胸が縮こまると、
呼吸が浅くなり
・疲れやすい
・自律神経が乱れる
といった状態につながります。
そんな時こそ大切なのが呼吸と胸の動き。
ピラティスでは
背骨や胸まわりを動かしながら呼吸を整えることで
・呼吸が深くなる
・自律神経が整う
・頭がスッキリする
といった変化が期待できます。
春の不調は、
身体から整えることも大切です。
最近ぼーっとする、
疲れが抜けない…
そんな方はぜひ一度、身体を整えにいらしてください♪
KOKYU PILATES TODAYで
春を快適に過ごせる身体づくりをサポートいたします！
ご予約はこちらから(^^）/
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投稿者
KOKYU 広報
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