ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
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- 東京都墨田区太平３-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ［錦糸町/肩こり］
王様の昼寝 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 筋肉痛を早く治すには
こんにちは！王様の昼寝です！
先週スノボに行ってしっかり筋肉痛になったのですが、みなさんは筋肉痛のとき早く治すために心がけていることはありますか？
今回は筋肉痛を早く治したい時のケア方法をお伝えします。
○筋肉痛発症直後～24時間（炎症期）
痛みが強かったり熱を持っていたりする場合は、氷のう等でしっかりと冷やし、炎症を鎮めます。
○24～48時間後以降（回復期）
痛みが落ち着いてきたら、患部や全身を温めて血行を促し、筋肉に酸素や栄養を届けましょう。38～40度程度の湯船にゆっくり浸かったり、蒸しタオルで10分程度患部を温めるのも有効です。
○積極的休養（アクティブレスト）
完全に動かさないより、軽い散歩やストレッチ、ラジオ体操のような運動を行うことで血流が良くなり、疲労物質の排出が早まります。
また栄養面では、たんぱく質、ビタミンB群、ビタミンC・Eなどを摂取し、こまめな水分補給と十分な睡眠をとることで修復が早まります。【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
[ドライヘッドスパ／錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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王様の昼寝 錦糸町店オウサマノヒルネ キンシチョウ
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