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ドライヘッドスパ専門店 王様の昼寝 錦糸町

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  • 東京都墨田区太平3-12-11 2F
  • 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ[錦糸町/肩こり]

王様の昼寝 錦糸町のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/21
首こりと自律神経を整えるストレッチ
こんにちは。王様の昼寝 錦糸町店です。

今回は、首のこりと自律神経を整えるストレッチをご紹介します!



【首こりと自律神経を整えるストレッチ】

首こりは、自律神経の乱れとも密接に関係しています
そのため、首こりを改善するには、自律神経を整えるストレッチが効果的です

まず、呼吸に意識を向けることが大切です
深呼吸をしながら行うストレッチは、自律神経を安定させ、
リラックス効果を高めます

基本のストレッチとしては、まずリラックスした姿勢で座り、肩の力を抜きます

両手を頭の後ろに軽く置き、ゆっくりと頭を前に倒します
このとき、背中はまっすぐに保ちながら、首の後ろが心地よく伸びるのを感じましょう

深呼吸をしながら10秒ほどキープすることで、筋肉の緊張がほぐれ、
自律神経のバランスも整います


もう一つのストレッチ法として、
背中を壁にぴったりとつけて、軽く顎を引きながら深呼吸を行う方法も効果的です

これにより、胸や背中の緊張も解消され、首の負担が軽減されます

自律神経の働きが安定することで、首こりが改善され、
全身のリラックス効果も高まるため、定期的に取り入れてみてください

首こりと自律神経を整えるストレッチ_20260321_1



【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。


*東京都墨田区太平3-12-11-2F
 《錦糸町駅北口徒歩5分》

*03-5809-7444

[ドライヘッドスパ/錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]

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ドライヘッドスパニスト[錦糸町]
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