ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
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- 東京都墨田区太平３-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ［錦糸町/肩こり］
王様の昼寝 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- 緊張をやわらげる対処法
- こんにちは！王様の昼寝 錦糸町店の前原です。
3月、4月は別れと出会いのシーズン。
新しい環境にドキドキしたり、挨拶や自己紹介など、人前で話す機会が増える方も多いのではないでしょうか。
人前で話すのが苦手な方にとっては、緊張してしまう場面も多いですよね。
実は私も昔から得意ではなく、ドキドキして声が震えてしまうこともあります^^;
そんなときに少しでも楽になるように、今回は緊張をやわらげる対処法をまとめてみました。
【呼吸を整える】
・鼻から4秒吸う
・口から6秒吐く
・これを3～5回
吐く時間を長くすると、副交感神経が働きやすくなります。
【手のツボ 合谷を押す】
・親指と人差し指の間
・5秒押してゆるめる ×5回
頭の緊張がゆるみやすくなります。
【首の後ろをゆるめる】
・後頭部（天柱・風池）を軽く押す
・頭を少し預けるように
脳の緊張がスッと抜けやすくなります。
【肩の力を抜く】
・肩をすくめてストンと落とす ×3回
無意識に入っている力をリセットします。
【足の裏を感じる】
・足の裏で地面をしっかり感じる
・ゆっくり体重を乗せる
日常でできる予防
・しっかり睡眠をとる
・体を冷やさない
・首肩のこりをためない
体がゆるんでいると、緊張しにくくなります。
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
[ドライヘッドスパ／錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
※ネット予約が×の際は、お手数ですがお電話にてお問い合わせくださいませ。
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王様の昼寝 錦糸町店オウサマノヒルネ キンシチョウ
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