ドライヘッドスパセンモンテン オウサマノヒルネ キンシチョウ
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- 東京都墨田区太平３-12-11 2F
- 総武線錦糸町北口徒歩5分眼精疲労/小顔に特化したドライヘッドスパ［錦糸町/肩こり］
王様の昼寝 錦糸町のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/12
- 納豆と一緒に鉄分不足を補う野菜
- こんにちは。王様の昼寝錦糸町店です。
納豆は、良質なたんぱく質が豊富で消化吸収に優れているうえ、
発酵食品と食物繊維の力で腸内環境を整える効果も期待できる食材です
納豆には鉄分も含まれていますが、
納豆だけで十分な鉄を補うのは少し難しいため、
鉄を含む野菜と組み合わせると、鉄分が取り入れやすくなります
今回は、納豆と一緒に取り入れたい鉄分野菜についてご紹介します！
◎小松菜
小松菜は、鉄を含む代表的な葉物野菜です
非ヘム鉄の吸収を助けるビタミンCも含まれているため、
納豆と相性のよい食材です
さっとゆでておひたしにするほか、軽く炒めるだけでも手軽な副菜になり、
優秀な鉄分野菜です
◎ほうれん草
ほうれん草も鉄を含む野菜です
下ゆでしておひたしにしたり、胡麻和えにしたりと、
さまざまな料理に取り入れやすい食材です
冷凍ほうれん草を使えば調理の手間も少なく、
忙しい日でも取り入れやすいのが魅力です
◎枝豆
鉄分のほか、たんぱく質や食物繊維も含まれている栄養バランスのよい食材です
ゆでてそのまま副菜として食べるほか、
サラダに加えると手軽に鉄を補うことができます
納豆に混ぜ込んで、彩りの良い一品としても楽しめます
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく
中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。
是非ご堪能下さい。
＊東京都墨田区太平3-12-11-2F
《錦糸町駅北口徒歩5分》
＊03-5809-7444
[ドライヘッドスパ／錦糸町/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]
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ドライヘッドスパニスト［錦糸町］
王様の昼寝 錦糸町店オウサマノヒルネ キンシチョウ
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