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&Relaxation(フレイ)

アンド リラクゼーション フレイ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 神奈川県横浜市港南区港南台4-17-1 立川ビル港南台パレス2F
  • 京浜東北根岸線【港南台駅 徒歩1分】

アンド リラクゼーション フレイ整骨院(&Relaxation)のブログ

最新ブログ一覧

171件のブログがあります

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  • 【姿勢!意識していますか?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    宮崎 裕太
    今回は「姿勢」についてです。正しい立ち方・歩き方ができていれば、肩こりや腰の重さ、日々の疲れは軽減しやすくなります。ただその一方で、無意識のうちに自分で姿勢を崩していませ…続きを見る
  • 【2月は“寒さ疲れ”に要注意です】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    宮崎 裕太
    今日から2月になりました。寒さが一段と厳しくなってきましたが体調はいかがでしょうか?この時期は・冷えによる血流低下・首や肩の筋肉が固まりやすい・肩こり・頭痛・眼精疲労が出…続きを見る
  • 巻き肩とは?放っておくと起こる不調と整体での改善!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    宮崎 裕太
    最近、肩こりや首の重さ猫背が気になるという方は「巻き肩」になっている可能性があります。巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前に入り内側へ巻き込まれた状態のことを指します。巻き…続きを見る
  • 【良い姿勢のカギは「腹圧」だった?】
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/13
    投稿者:
    宮崎 裕太
    「姿勢を良くしましょう」と言われると胸を張る・背筋を伸ばすというイメージを持つ方が多いですが本当に大切なのは「腹圧を入れること」です。腹圧とは、お腹の内側(腹横筋・横隔膜…続きを見る
  • 【年末年始のお知らせ】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    宮崎 裕太
    平素より当サロンをご利用いただき誠にありがとうございます。年末年始の営業スケジュールをご案内いたします。   年内最終営業日12月30日(火)8:30~18:00   休業期間12月31日(水…続きを見る
  • 【足のアーチを感じながら歩くとは?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    宮崎 裕太
    普段、歩くときに“足のアーチ”を意識したことはありますか?足の裏には内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチの3つのカーブがありこの立体的な構造がクッションのように衝撃を吸収…続きを見る
  • 【姿勢の悪さが老けて見える?若々しさは「姿勢」?】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/7
    投稿者:
    宮崎 裕太
    「なんだか最近、顔が疲れて見える…」「昔よりも老けた気がする…」そんなお悩みの背景には実は “姿勢の崩れ” が関係していることがあります。長時間のスマホやデスクワークで首が…続きを見る
  • 【寒さと呼吸の浅さの関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/4
    投稿者:
    宮崎 裕太
    気温が下がると私たちの身体は無意識に「寒さから守る姿勢」になります。肩をすくめ、背中を丸め、肋骨や胸まわりが硬くなってしまうことで、呼吸の動きが小さくなります。これが「呼…続きを見る
  • 【11月のケアについて!!】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    宮崎 裕太
    11月に入り、朝晩の冷え込みが一段と増してきました。日中との寒暖差が大きくなるこの時期は体温調整にエネルギーを使うため思っている以上に体に負担がかかります。特に多く見られる…続きを見る
  • 【姿勢と呼吸機能の深い関係】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/17
    投稿者:
    宮崎 裕太
    姿勢は単に「見た目」だけでなく「呼吸機能」と密接に関わっています。猫背や巻き肩などで胸郭(肋骨まわり)が硬くなると呼吸を司る横隔膜や肋間筋の動きが制限されますその結果、肺…続きを見る
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