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絆Style-gym Legame【レガーメ】

キズナスタイルジム レガーメ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102 2階
  • 地下鉄琴似駅から徒歩1分 / JR琴似駅から徒歩10分【初心者向けパーソナルジム】

レガーメ(Legame)のブログ

最新ブログ一覧

177件のブログがあります

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  • 食べる順番で太りにくくなる!?
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    山田 京佳
    「食事量はそんなに多くないのに、なぜか太りやすい…」そんな方にぜひ知ってほしいのが、『食べる順番』です。実は、同じメニューでも食べる順番を少し意識するだけで、太りにくい食…続きを見る
  • 特大キャンペーン開始!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    山田 京佳
    このたび、トレーニングを始めるきっかけにしていただけるよう、特大キャンペーンをスタートしました!「運動が苦手で不安…」「ジムって少しハードルが高い」そんな方にこそ、まずは…続きを見る
  • 飲み会の翌日の“リセット習慣”まとめ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    山田 京佳
    忘年会や飲み会が増えるこの季節…「昨日飲みすぎちゃった…」「体がむくんで重い…」そんなお客様の声が一気に増えますでも大丈夫!翌日の過ごし方で、むくみも体重もちゃんとリセッ…続きを見る
  • 年末年始の“増えやすい3kg”を防ぐコツ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    山田 京佳
    年末年始は、どうしても体重が増えやすい季節…。実は、平均2~3kg増えると言われるほど“危険ゾーン”なんです。でも、ちょっとした習慣を意識するだけで増加をしっかり防げます!今…続きを見る
  • あったまって痩せる!冬に食べたいキムチ鍋
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    山田 京佳
    寒い季節になると、つい体が冷えて代謝が落ちがち…。そんな冬こそ積極的に取り入れたいのが 「キムチ鍋ダイエット」!身体の中からポカポカ温まり、自然と代謝アップをサポートして…続きを見る
  • 年末年始休業
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    山田 京佳
    こんにちは!パーソナルトレーニングジム Legame(レガーメ)札幌琴似店 です!いつもご利用いただき、本当にありがとうございます。早いもので、今年も残りわずかとなりました。本日…続きを見る
  • 寒い季節に効く“あったか習慣”
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです!冬は寒さで体が冷えやすく、代謝も落ちやすい季節。…続きを見る
  • 冬って、水飲むの忘れませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/21
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです!最近、外はすっかり寒くなってきましたね。この時期…続きを見る
  • ジムってちょっと不安…そんな方へ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    山田 京佳
    札幌市西区琴似地下鉄琴似駅から徒歩1分!パーソナルトレーニングジムLegame(レガーメ)札幌琴似店受付スタッフのきょうかです!今日は、よくお客様から聞く言葉をご紹介します。そ…続きを見る
  • やる気とは何か?|「モチベーション」の正体について
    プライベート
    投稿日:
    2025/11/11
    投稿者:
    城間 巴志
    やる気とは何か?|「モチベーション」の正体について皆様こんにちは。札幌市西区琴似のパーソナルトレーニングジム絆Style-gym Legame(レガーメ)トレーナーのハシです!今回は、「…続きを見る
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