1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン北海道トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン札幌トップ   >  
  5. レガーメ(Legame)   >  
  6. ブログ  >  
  7. 3ページ目

絆Style-gym Legame【レガーメ】

キズナスタイルジム レガーメ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 北海道札幌市西区琴似1条5丁目3-22 クリオ琴似ファースト102 2階
  • 地下鉄琴似駅から徒歩1分 / JR琴似駅から徒歩10分【初心者向けパーソナルジム】

レガーメ(Legame)のブログ

最新ブログ一覧

191件のブログがあります

前へ 3/20ページ 次へ

  • お腹が空いて寝れない夜の対処法
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    山田 京佳
    最近お客様とお話していると、「夜になるとお腹が空いて眠れなくて…」「ダイエット中だから我慢してるけど、つらいです」という声をよく聞きます。先日私も23時くらいにお腹が空きす…続きを見る
  • 半身浴って痩せるの?実は私もずっと気になってた
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/16
    投稿者:
    山田 京佳
    ジムの受付に立っていると、お客様からよく聞かれる質問があります。「半身浴って、やっぱり痩せますか?」正直に言うと…これ、私自身もずっと疑問に思ってました。汗もたくさんかく…続きを見る
  • 目標の立て方|それを「成功体験」に変えるコツ
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    城間 巴志
    目標の立て方 それを成功体験に変えるコツジムに通い始める初心者がつまずきやすいのが目標設定です。実は結果そのものよりも目標の立て方で、続くかどうかが大きく変わります!多く…続きを見る
  • ウォーミングアップって本当に必要?
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    城間 巴志
    ジムに行くと早くトレーニングに入りたくなりますが、初心者ほどウォーミングアップが重要です。身体は急な負荷に対応できず、準備不足はケガにつながります。ウォームアップは血流・…続きを見る
  • 食べる順番で太りにくくなる!?
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/9
    投稿者:
    山田 京佳
    「食事量はそんなに多くないのに、なぜか太りやすい…」そんな方にぜひ知ってほしいのが、『食べる順番』です。実は、同じメニューでも食べる順番を少し意識するだけで、太りにくい食…続きを見る
  • 特大キャンペーン開始!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    山田 京佳
    このたび、トレーニングを始めるきっかけにしていただけるよう、特大キャンペーンをスタートしました!「運動が苦手で不安…」「ジムって少しハードルが高い」そんな方にこそ、まずは…続きを見る
  • 飲み会の翌日の“リセット習慣”まとめ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    山田 京佳
    忘年会や飲み会が増えるこの季節…「昨日飲みすぎちゃった…」「体がむくんで重い…」そんなお客様の声が一気に増えますでも大丈夫!翌日の過ごし方で、むくみも体重もちゃんとリセッ…続きを見る
  • 年末年始の“増えやすい3kg”を防ぐコツ
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    山田 京佳
    年末年始は、どうしても体重が増えやすい季節…。実は、平均2~3kg増えると言われるほど“危険ゾーン”なんです。でも、ちょっとした習慣を意識するだけで増加をしっかり防げます!今…続きを見る
  • あったまって痩せる!冬に食べたいキムチ鍋
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/12
    投稿者:
    山田 京佳
    寒い季節になると、つい体が冷えて代謝が落ちがち…。そんな冬こそ積極的に取り入れたいのが 「キムチ鍋ダイエット」!身体の中からポカポカ温まり、自然と代謝アップをサポートして…続きを見る
  • 年末年始休業
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/1
    投稿者:
    山田 京佳
    こんにちは!パーソナルトレーニングジム Legame(レガーメ)札幌琴似店 です!いつもご利用いただき、本当にありがとうございます。早いもので、今年も残りわずかとなりました。本日…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

レガーメ(Legame)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥0

【不安…話だけ聞きたい方大歓迎!】無料カウンセリング60分 ¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • スパ・温浴
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥1,000

浮輪肉撃退!くびれ迷子さんへ【手ぶらでOK!】パーソナルジム体験 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ヘッド
  • 整体
  • フェイシャル
  • ボディ
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥1,000

リバウンドしにくい身体へ【手ぶらでOK!】パーソナルジム体験 80分 ¥1,000

提示条件:
入店時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥1,000

ダイエットを後回しにしていたあなた【手ぶらでOK!】パーソナルジム体験80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • その他

¥1,000

猫背・反り腰・姿勢改善【手ぶらでOK!】パーソナルジム体験 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • スパ・温浴
  • フェイシャル
  • バストケア
  • ブライダル
  • その他

¥1,000

タプタプ二の腕でお悩みの方へ【手ぶらでOK!】パーソナルジム体験 80分

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様限定
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

レガーメ(Legame)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅