ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
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ナンバー ワン(Number One)のブログ
2020年6月のブログ一覧
15件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/30
- 投稿者：
- Number One
筋肉がしっかり動くようにするためには、ビタミン、ミネラル類は欠かせません。これらがないと健康すら危うくなってくるのでとても重要です。野菜、果物にはミネラルを土の中から濃縮…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020/6/29
- 投稿者：
- Number One
プロテインを摂るタイミングを理解していると、トレーニング効果が大きいという結果があります。基本的には、トレーニング終わった直後から30分以内に摂ると効果が高いです。運動中に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/28
- 投稿者：
- Number One
これは難しいところです。加齢にともなって、衰えやすいのは、大腿四頭筋、大腰筋、大臀筋です。そして体幹筋と称される腹筋、背筋など、体の中心部から膝ぐらいの間にある筋肉です。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/26
- 投稿者：
- Number One
ある程度体型が整ってきたら「ウエストをさらにくびれさせたい」「逆三角形の体になりたい」など、なりたい体型の気持ちが出てきます。例えば、逆三角形の体型を目指すならば、肩周り…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/26
- 投稿者：
- Number One
トレーニングについて、「毎日行う必要がありますか？」という質問を受けることが多々あります。答えは、「毎日行う必要はありません」ダイエットであれば、週2回で効果的な結果を出…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/25
- 投稿者：
- Number One
トレーニングで得られるメリットは、筋肉をつけて体脂肪を減らすだけではありません。あまり運動をしない人は、筋肉はあっても使われずに「眠っている」ことが多いです。生きていく上…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020/6/23
- 投稿者：
- Number One
すでにホットペッパーは掲載されていますが、すでにお電話でのご予約を頂いております。ご予約頂いた方々誠にありがとうございます！！web予約については「6月25日」より開始となりま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/6/22
- 投稿者：
- Number One
年をとると太ってしまう。これは間違った認識です。本当の理由は、加齢とともにどうしても仕事などで忙しくなり、運動する機会は減少していくことが多くなってきます。体を動かさなけ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/6/19
- 投稿者：
- Number One
田中トレーナーは、約1年で40キロのダイエットに成功しています。もちろん担当させて頂いているお客様もダイエットに成功されています。左 118キロ 2016 8月右 78キロ 2017 10月約1年…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/6/18
- 投稿者：
- Number One
初めてご利用されるお客様には、初回体験コースというものをご用意しています。初回体験コースの流れは次のようになっています。カウンセリング 15分トレーニング 30分ご質問 15分…続きを見る
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