ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
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ナンバー ワン(Number One)のブログ
2021年7月のブログ一覧
27件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/30
- 投稿者：
- Number One
上半身の筋肉は男性らしいボディラインを強調する筋肉です。男性が上半身トレに励むのは、そうした理由です。でも実は、年齢とともに減っていくのは、ヘソから下の下半身であることを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/29
- 投稿者：
- Number One
年を取るにつれ、体力が落ちたり疲れがなかなか取れなかったり、衰えを実感する機会が増えてくるものです。腰や膝の痛み、腕が上がりにくいなどからだの節々に不調が出てくる人もいる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/28
- 投稿者：
- Number One
最近の研究で筋トレは「睡眠の質を高める」ことがわかってきています。筋トレにより、ノンレム睡眠の中でもより深い睡眠の「徐波睡眠」が増加することが示されています。また、筋トレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/27
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/7/26
- 投稿者：
- Number One
夏真っ盛りですね。外に出るとじわっと汗をかくことがあると思いますが、その汗をかくことによるメリットがありますのでご紹介させて頂きます。1つめ老廃物をデトックス人間の体は、…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/7/24
- 投稿者：
- Number One
おはようございます。 NumberOneマネージャーです。最近はとても暑くなってきましたが、トレーニングルームはエアコンをしっかりきかせております。NumberOneでは、初めてご来店され…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/7/23
- 投稿者：
- Number One
コーヒーに含まれるカフェインが、トレーニングにおいても、とても良いメリットがあるのでご紹介します。カフェインをとることで、血液中の、遊離脂肪酸が上昇します。それによりトレ…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/7/21
- 投稿者：
- Number One
日本人は欧米人に比べると、不安障害やうつ病が多いことが知られています。精神医学や脳科学の分野において、この原因は、セロトニンの量の違いであることを明らかにしています。日本…続きを見る -
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