ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
2021年8月のブログ一覧
25件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/8/31
- 投稿者：
- Number One
いつもNumberOneをご愛顧頂きましてありがとうございます。お陰様で、2店舗目も大変多くのお客様にご利用を頂き、9月中旬に3店舗目のオープンをさせて頂くことになりました。新店舗オ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/30
- 投稿者：
- Number One
体力低下には2段階あると考えた方がいいです。体力の水準は男女の差はなく6歳頃から向上を始めます。そして、運動をする体力を総合的に評価すれば、1段階目の体力低下が始まるのは、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/28
- 投稿者：
- Number One
「プロテインは筋トレをしているマッチョの人が飲むものでしょう？」「運動していない人がプロテインを飲むと太るのではないか」というイメージを持つ方は多いのではないでしょうか？…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/27
- 投稿者：
- Number One
今日は汗をかくことによるメリットをご紹介させて頂きます。1つめ老廃物をデトックス人間の体は、便・尿・汗・髪の毛・爪などから老廃物をデトックスしますが、中でも汗はとても有効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/26
- 投稿者：
- Number One
朝日を浴びるととても良いことがありますので、紹介します。何が良いかというと、ビタミンDが体内で作られます。ビタミンDは食べ物などのカルシウムが吸収されやすくなるようサポート…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/8/25
- 投稿者：
- Number One
筋トレをするとリラックス効果のある物質であるセロトニンが体内に多く分泌され、ストレスや不安解消に繋がります。筋トレの最中は必死で重りを扱い、身体を動かすのでもの前のことに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/24
- 投稿者：
- Number One
ローファットダイエットとはその名の通り、脂質を制限したダイエットです。最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いと言うことです。ご飯や麺が大好きだけれどダイエッ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/8/23
- 投稿者：
- Number One
他店のダイエット方法で糖質制限がとても辛く、当ジムにご入会されるお客様は大変多くいらしています。糖質制限は、その名の通り、お米やパン、麺、根菜類、果物など糖質を多く含む食…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/22
- 投稿者：
- Number One
食後に「体が温かくなってきた」「体温上がっているな」と感じたことはありませんか？この身体が熱くなるのは、食事誘発性熱産生と言います。 食事誘発性熱産生とは、ご飯を食べた時…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/8/20
- 投稿者：
- Number One
最近の研究で筋トレは「睡眠の質を高める」ことがわかってきています。筋トレにより、ノンレム睡眠の中でもより深い睡眠の「徐波睡眠」が増加することが示されています。また、筋トレ…続きを見る
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