ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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ナンバー ワン(Number One)のブログ
2022年4月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/29
- 投稿者：
- Number One
炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げて健康的に美しくダイエットをする。これがリバウンドをしない唯一の方法です。筋トレも楽しみながらやっていく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/27
- 投稿者：
- Number One
元々全く運動をされていなかった方でも、トレーニングを始めて体を動かすことで、肩こりなどの慢性痛もとってもラクにになられたようです。慢性的な肩こりを患っている人は筋肉が緊張…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/26
- 投稿者：
- Number One
肩のリアのトレーニングです。後ろの部分ですね。肩トレって男性がやるイメージが強いと思うですけど、女性もやると綺麗になれるなぁと思います。特に健康的な身体になりたいなら、細…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/25
- 投稿者：
- Number One
1年くらい私のパーソナルに通って下さっているお客様。10キロのダイエット成功後は洋服を綺麗に着るためにボディメイクを頑張っておられます。お客様の身体が変わっていくごとに、自…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/23
- 投稿者：
- Number One
筋肉も落としたくないし、筋トレとランニングの順番をどうしたいいの？と悩むことはありませんか？最近の研究報告によると、脂肪燃焼効果を高めるために、筋力トレーニングを行ったの…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022/4/18
- 投稿者：
- Number One
汗を書くことは気持ちいいですよね！その汗をかくことによるメリットがありますのでご紹介させて頂きます。1つめ老廃物をデトックス人間の体は、便・尿・汗・髪の毛・爪などから老廃…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/15
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る
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