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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

2023年12月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 筋トレを行うと、眠りにつきやすくなる
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/12
    投稿者:
    Number One
    筋トレを行うことで、睡眠の質が向上するという研究結果があります。筋トレは、身体を動かすために必要なエネルギーを消費し、身体を疲れさせます。そのため、筋トレを行った後は、身…続きを見る
  • numberone×サコダ車両 特別l企画スタート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    田中 直樹
    パーソナルジムnumberoneです。本日は、いつもパーソナルトレーニングでお世話になっております企業様とのコラボ企画です。広島県人なら、CMの名物社長でおなじみ、サコダ車両さんの…続きを見る
  • 12月は太りやすい季節
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/11
    投稿者:
    田中 直樹
    number oneの田中です。12月も三分の一が過ぎて参りました。皆様、食べ過ぎていませんでしょうか??忘年会続き、これからクリスマス、お正月と食べる機会が沢山です。外食や味の濃い…続きを見る
  • 筋トレは、健康や美容に加えて心理的な効果もある
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/9
    投稿者:
    Number One
    筋トレは、身体的な健康や美容に加えて、心理的な効果もあることが知られています。特に、不安、落ち込み、ストレスなどの精神的な状態において、筋トレが有効であるとされています。…続きを見る
  • 本日より、再入会ダイエットのお客様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/7
    投稿者:
    田中 直樹
    こんにちわ。number oneの田中です。本日、入会のお客様のダイエット企画をこれからブログにしていこうと思います。12月7日入会  168cm   89,2キロ8月に沖縄旅行をするため、ダイ…続きを見る
  • 仕事とトレーニングの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/6
    投稿者:
    田中 直樹
    仕事と筋トレの関係性出来る人はなぜ筋トレをするのか?1信頼感を得やすくなる筋トレにより見た目の印象を良くすれば、営業職の場合、相手から話を聞いてもらいやすくなるというメリ…続きを見る
  • スクワットのダイエット効果は素晴らしい
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/5
    投稿者:
    Number One
    スクワットは、代謝を促進して脂肪を燃焼することができるエクササイズの一つです。以下はスクワットによるダイエット効果です。【 大量のカロリーの消費 】スクワットは、大量のエ…続きを見る
  • ナンバーワンはダイエットの最後の砦になります
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/4
    投稿者:
    Number One
    ダイエットの方法ってたくさんあります。何が正しくて、どうなのかもわからないままダイエットに取り組む方も多いと思います。特に、過酷な食事制限をしている女性はご相談を。太らな…続きを見る
  • 厚生労働省が筋トレ週2-3回推奨へ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/12/3
    投稿者:
    田中 直樹
    number oneの田中です。先日、厚生労働省が週 2-3回の筋トレ推奨で健康への近道という記事がありました。中々、トレーニングをした事ない方が週2-3回はハードルが高いと思いますが、…続きを見る
  • 脱リバウンド がナンバーワン流
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/2
    投稿者:
    Number One
    パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功したものの「リバウンドをして元に戻ってしまった」、もしくは「前よりも体重が増えてしまった」ということは、よく耳にすること…続きを見る
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