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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

2025年2月のブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 食べものを変えるだけで痩せることは可能か?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    Number One
    食べ物を変えることで痩せることは可能です。特に カロリーの摂取量を減らし、栄養バランスを整える ことが重要です。以下のポイントを意識すると、健康的に減量しやすくなります。●…続きを見る
  • ダイエットの効果的な食事方法
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    田中 直樹
    1. PFCバランスを意識するPFCとは、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の割合のこと。たんぱく質:体重 × 1.2~2.0g(筋肉維持に必要)脂質:総カロリー…続きを見る
  • 筋トレを継続→若返り効果あり
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/6
    投稿者:
    Number One
    筋トレをすると、確かに若返る可能性があります!直接的な「若返り」という言葉に聞こえるかもしれませんが、筋トレによって体の健康や外見、さらには精神面にも良い影響が出るため、…続きを見る
  • 筋トレを継続→幸せな気持ちになる(科学的根拠あり)
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/5
    投稿者:
    Number One
    筋トレをすると幸せな気持ちになるのは、実は科学的にも証明されています!筋トレを含む運動は、身体と心にとても良い影響を与えます。●エンドルフィンの分泌筋トレをすると、エンド…続きを見る
  • 筋トレを継続→肌が綺麗になる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    Number One
    筋トレを続けることで、肌が綺麗になることがありますよ!これは、筋トレが体の内部にも良い影響を与えるためです。具体的には、いくつかの理由が挙げられます。●血行促進筋トレを行…続きを見る
  • 100回コース!お得な単価で夢の体づくりをサポート
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    田中 直樹
    100回回数券コースの魅力1  単価が最もお得!長期利用を前提とした特別価格でご提供。1回あたりの料金が他のプランよりも格段にお買い得です。2  柔軟なスケジュール自分のペース…続きを見る
  • 筋トレを継続→疲れにくい体になれる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    Number One
    筋トレを続けることで、疲れにくい体を作ることは可能です!これは主に筋力の向上と、筋肉や心肺機能の効率が良くなることに関係しています。筋トレを行うことで、筋肉が強化されるだ…続きを見る
  • 筋トレで基礎体力が上がる→日常が楽になる
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    Number One
    筋トレは基礎体力を上げるのに非常に効果的です。基礎体力というのは、主に筋力や持久力、柔軟性、バランスなどの身体的な能力を指しますが、筋トレによってこれらの要素が改善されま…続きを見る
  • ワイドスクワットのフォーム解説
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/1
    投稿者:
    田中 直樹
    ワイドスクワットは、通常のスクワットに比べて足幅を広くとることで、内もも(内転筋)やお尻(大臀筋)、太もも前(大腿四頭筋)への刺激を高めることができる種目です。下半身全体…続きを見る
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