ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
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- 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
- 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
2025年11月のブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025/11/13
- 投稿者:
- Number One
こんにちは!広島パーソナルトレーニングジム、NumberOneのマネージャーです。いつもご覧頂きましてありがとうございます。女性のお客様が多いのですが、だいたいの方がダイエット目…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025/11/12
- 投稿者:
- Number One
ダイエットの方法ってたくさんあります。何が正しくて、どうなのかもわからないままダイエットに取り組む方も多いと思います。太らないようにと、カロリー抑えて糖質制限をして、筋ト…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/10
- 投稿者:
- Number One
有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやストレッチをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。それは何故かと…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025/11/9
- 投稿者:
- Number One
筋トレ自体の消費カロリーは微々たるものですが、筋トレによって筋肉量を増加させることで基礎代謝を上げることができます。筋肉は体を支えているほか、体温を上げる働きもありますの…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/7
- 投稿者:
- Number One
認知症の予防方法としてもっとも効果が確実とされているのが「運動」です。中年期に「1日20~30分の運動を週2回以上」行った人の認知症発症率は、運動しなかった人の半分以下です。運…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/6
- 投稿者:
- Number One
筋トレによるさまざまな効果は、今までのブログでご紹介させて頂いておりますが、男性・女性の多くが、足や手の先の冷えを感じる冷え性に悩んでおられると思います。「布団に入っても…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/5
- 投稿者:
- Number One
いろいろなダイエット方法がある中で、どのダイエット方法がいいかわからず、いろいろと試している方もおられと思います。ナンバーワンのダイエットコンセプトは、体重を落とすことを…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/4
- 投稿者:
- Number One
筋トレ(筋力トレーニング)をすると「痩せる」=体脂肪が減る・見た目が引き締まる理由には、いくつかの科学的なメカニズムがあります。1. 筋肉が増えると基礎代謝が上がる筋肉はエ…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/3
- 投稿者:
- Number One
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功したものの『リバウンドをして元に戻ってしまった』、もしくは『前よりも体重が増えてしまった』ということは、よく耳にすること…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2025/11/2
- 投稿者:
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る
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