ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
Number Oneのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/11
- 投稿者：
- Number One
食事の内容を見直し炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げて健康的に美しくダイエットをする。これがリバウンドをしない唯一の方法です。筋トレも楽し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/9
- 投稿者：
- Number One
若い頃に比べると、同じ運動をしても、筋肉となる率は落ちていますが、80歳でも90歳でも、100歳でも何歳から始めても、必ず筋肉はつけることができます。筋トレを始めるのに、遅すぎ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/7
- 投稿者：
- Number One
短期間で痩せる方法として、プチ断食をしたり置き換えダイエットなどが人気です。しかし、プチ断食や置き換えダイエットは、リバウンドしてしまう可能性があります。そして、綺麗に痩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/6
- 投稿者：
- Number One
結論から言うと、食事制限のダイエットは、思惑通りに脂肪を落とすことができても、同時に筋肉を落とす、という点が最大の問題です。理由は、筋肉量が減る＝基礎代謝が減るということ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/30
- 投稿者：
- Number One
パーソナルを通われる前と現在のお客様のお写真です。「白衣が緩くなったんです」と、ご連絡を頂き衝撃的でした。お客様にトレーニングの効果を感じて頂けた時が一番嬉しいですね。無…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022/12/27
- 投稿者：
- Number One
有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやランニングをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。脂肪燃焼をさせ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/24
- 投稿者：
- Number One
5月からパーソナルへ通って下さっているお客様の成果です。後ろ姿のラインが変わるだけでこんな印象が違うんです！背中からウエストまでのVシェイプが本当に美しくなられていてセッシ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/19
- 投稿者：
- Number One
今年ラストのトレーニングだったお客様です。人生の中で1番太っていた頃からトレーニング開始されてたったの3ヶ月で約－5キロ近くの減量に成功されました。お仕事が忙しいにも関わら…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/18
- 投稿者：
- Number One
皆さんはHIITをご存知でしょうか？最近注目されているHIITは、もともとスポーツ選手の心肺機能強化のために考え出された本格的なトレーニング手法です。高い効果が期待できるトレーニ…続きを見る
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