ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
Number Oneのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/16
- 投稿者：
- Number One
ダイエットにいろいろと挑戦はしてみたものの、続かなかったり、うまく成果に繋がらなかった。ということをお客様から伺います。でも不思議なことにパーソナルトレーニングに通い出し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/13
- 投稿者：
- Number One
ウエディングフォトのために8月から３ヶ月半通って頂きました。ドレスを着たときに、どの部分が気になるかなど話し合って、トレーニングと食事の内容を考えていきました。成果は一目…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022/12/13
- 投稿者：
- Number One
パーソナルジムはハードルが高いと先入観を持たれている方も多いようですが、ウィズコロナ、アフターコロナの現在、富に認知度を高めている今、パーソナルジムというワードを耳にする…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/12
- 投稿者：
- Number One
ダイエットで糖質制限という言葉をよく耳にすることはありませんか？言葉の通り、食事の糖質を制限することでダイエットに取り組む方法です。しかし、ずっとこの生活を続けていくこと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/10
- 投稿者：
- Number One
今日は、なぜ人は太ってしまうのか？ということで、三つの太る原因をご紹介します。ぜひ改善にお役立てください。1つめは食生活の乱れ早食い・ながら食い、不規則な食事時間、夜間の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/10
- 投稿者：
- Number One
筋肉痛には2種類あるのですが、1つはトレーニング直後に起こるものです。これは主に筋膜の断裂のような障害の場合と、疲労物質がたまることなどによって起こるものがありますが、多く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/6
- 投稿者：
- Number One
筋トレをやりながらダイエットに成功するためには、食事内容が大切です。筋肉は、タンパク質によって作られています。良質なタンパク質を摂取することで、より綺麗な筋肉をつけること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/12/4
- 投稿者：
- Number One
筋トレ自体の消費カロリーは微々たるものですが、筋トレによって筋肉量を増加させることで基礎代謝を上げることができます。筋肉は体を支えているほか、体温を上げる働きもありますの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/3
- 投稿者：
- Number One
筋トレの効果が感じられない場合、根本的に筋トレのやり方が間違っていることも多くあります。筋トレは「正しいフォーム」「適切な負荷や回数の設定」「効率のよいトレーニング頻度」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/12/3
- 投稿者：
- Number One
「私は筋トレしているから大丈夫」と、つい食べ過ぎていませんか？ ダイエットで成功するためには、消費カロリーが摂取量カロリーを上回ることが理想です。いくら筋トレで消費カロリ…続きを見る
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