ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
Number Oneのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/20
- 投稿者：
- Number One
ブルガリアンスクワットは、主に下半身を鍛えるためのトレーニング方法です。椅子やベンチ台ほどの高さの台があれば自宅でも行うことができます。やり方は、脚を前後にひらき、ベンチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/19
- 投稿者：
- Number One
皆さんには「痩せたいな」「しなやかで美しい身体になりたいな」「筋肉隆々のかっこい体になりたいな」などと言う目標はありますか？女性ですと、やはり綺麗なヒップや引き締まった二…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/1/17
- 投稿者：
- Number One
途中経過ですが、私が担当させて頂いているお客様の成果です。2ヶ月経過体重-10kg ウエスト-12cmダイエットの成果が出ると、自信が出てきますよね。しっかり取り組まれている姿が本当…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/14
- 投稿者：
- Number One
ローファットダイエットとはその名の通り、脂質を制限したダイエットです。最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いと言うことです。ご飯や麺が大好きだけれどダイエッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/12
- 投稿者：
- Number One
短期間で痩せたいと思って、極端な食事制限をしても減っているのは脂肪ではなく、身体の中の水分や筋肉であることがほとんどです。そのため、健康的に痩せるためには、短期的に極端な…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022/1/7
- 投稿者：
- Number One
鍛えた筋肉って硬いイメージありませんか？筋骨隆々な筋肉のボディビルダー、格闘家、スポーツ選手などのアスリートの方達。屈強な筋肉を持つ人たちには強くて硬いイメージがあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/1/3
- 投稿者：
- Number One
35歳ぐらいを過ぎると、実年齢より若いと思うような人はいるのではないでしょうか。若く見える方に共通するものを2つご紹介します。1つ目定期的な筋トレもしくは運動をしているまず、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/1/2
- 投稿者：
- Number One
おはようございます。トレーナーの小田です。2022年もスタートしましたね。本日は3名のご新規様を含む、たくさんのお客様のご来店をお待ちしております。幸先いいスタートです。私も…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/1/1
- 投稿者：
- Number One
あけましておめでとうございます。2021年は、大変多くのお客様にご入会を頂き、2月に2店舗目、9月に3店舗目と拡大をすることができました。トレーナー、スタッフ一同感謝申し上げます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/26
- 投稿者：
- Number One
基礎代謝のなかでも、多くのエネルギーを消費するのが筋肉です。そして、年をとるにつれ基礎代謝量が下がる一因が、筋肉の衰えです。私たちの筋肉量は、筋肉が減ってしまうのです。 …続きを見る
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