ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
Number Oneのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/25
- 投稿者：
- Number One
上半身の筋肉は男性らしいボディラインを強調する筋肉です。男性が上半身トレに励むのは、そうした理由です。でも実は、年齢とともに減っていくのは、ヘソから下の下半身であることを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/23
- 投稿者：
- Number One
炭水化物を抜くと生命活動をするためのエネルギーが不足してしまいます。体内に蓄積された糖質を分解することでエネルギーを身体中に行き渡らせ、行動したり思考したりすることができ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/12/22
- 投稿者：
- Number One
食事の内容を見直し炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げて健康的に美しくダイエットをする。これがリバウンドをしない唯一の方法です。筋トレも楽し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/21
- 投稿者：
- Number One
30歳をすぎた頃から毎年1%ずつ筋肉は減っていきます。この筋肉が減ることで、代謝が落ち、脂肪が落ちにくくなります。これが年々体が丸くなったとか、しぼんだということなんですね。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/18
- 投稿者：
- Number One
ウォーキングは決してハードな運動ではありませんが、血流改善に対しては素晴らしい作用を発揮します。たとえば、脳の血流が滞ると機能が低下し、アルツハイマー型の認知症発症率が高…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/9
- 投稿者：
- Number One
これは十分可能性があります。なぜなら骨の並び方に強い影響を持っているのが筋肉なので、それを鍛えたり、緊張が続いている状態を緩めたりsることは骨の並びを変えることにつながり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/12/8
- 投稿者：
- Number One
おはようございます。トレーナーの小田です。本日は29名のお客様がご来店されます。日々、ご新規でご入会されるお客様が増えており大変嬉しく思います。12月末までご新規様限定で特別…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/12/3
- 投稿者：
- Number One
人間の体は、もっとも動きの少ない部分にエネルギーを蓄えるようにできています。お腹は、その中でもあまり動かさない部分で、生まれた時から脂肪細胞の数も多く、もっとも脂肪が溜ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/11/30
- 投稿者：
- Number One
朝散歩のメリットについてご紹介します！1つめ セロトニン効果*前向きな心で1日のスタートを切れる朝、起きてすぐ散歩をすると、お日様の光をたっぷりと浴びることができます。太陽…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/11/26
- 投稿者：
- Number One
年を取るにつれ、体力が落ちたり疲れがなかなか取れなかったり、衰えを実感する機会が増えてくるものです。腰や膝の痛み、腕が上がりにくいなどからだの節々に不調が出てくる人もいる…続きを見る
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