ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
Number Oneのブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/20
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/16
- 投稿者：
- Number One
筋トレによるさまざまな効果は、今までのブログでご紹介させて頂いておりますが、男性・女性の多くが、足や手の先の冷えを感じる冷え性に悩んでおられると思います。「布団に入っても…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/13
- 投稿者：
- Number One
ブルガリアンスクワットは、主に下半身を鍛えるためのトレーニング方法です。椅子やベンチ台ほどの高さの台があれば自宅でも行うことができます。やり方は、脚を前後にひらき、ベンチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/11
- 投稿者：
- Number One
基礎代謝とは、最も多くのエネルギーを使う代謝で、呼吸をしたり心臓を動かしたりするため消費されるものです。座っているときや睡眠中にも行われるため、効率的にエネルギーを消費す…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/9
- 投稿者：
- Number One
綺麗なヒップラインをつくるのに重要なのはヒップアップですよね。男性、女性ともお尻の肉が垂れているより、きゅっと上がっている方がかっこいいです。そのためには、お尻の筋肉、大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/8
- 投稿者：
- Number One
若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。日常的にカロリーを消費するためにポイントとなるのは筋肉です。筋肉が…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/5
- 投稿者：
- Number One
有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやストレッチをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。それは何故かと…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/10/1
- 投稿者：
- Number One
おはようございます。いろいろなダイエット方法がありますが、ナンバーワンのダイエット方法はお客様の状況に応じて無理のないダイエット方法をご提案しています。糖質制限は行わず、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/9/28
- 投稿者：
- Number One
筋トレが成功すると顔つきも体つきも引き締まり、身だしなみに今まで以上に気を遣うことになります。辛いトレーニングに耐えて体つきと顔つきを変えたら、似合うファッションも変化し…続きを見る
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