ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/5/17
- 投稿者：
- Number One
ブルガリアンスクワットは、主に下半身を鍛えるためのトレーニング方法です。椅子やベンチ台ほどの高さの台があれば自宅でも行うことができます。やり方は、脚を前後にひらき、ベンチ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2021/5/16
- 投稿者：
- Number One
NumberOneにはトレーナー4名以外にWEBマーケティングスタッフがおります。そう私です！謎の人物にしておいてください笑一応、田中トレーナーと一緒に、Number Oneを立ち上げたメンバ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/5/15
- 投稿者：
- Number One
どこに出かけても除菌や体温測定があると思いますが、私たちナンバーワンでは、お客様とのパーソナルトレーニング毎に、必ず器具の除菌とルーム換気を徹底しています。そして最後は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/5/13
- 投稿者：
- Number One
ローファットダイエット中になおすすめの食べ物は以下の食品です。・肉類・魚介類・炭水化物ローファットダイエットとは、三大栄養素のうち脂質の摂取量を制限するダイエット方法です…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/5/10
- 投稿者：
- Number One
筋トレをする時間がなかなか取れないからといって、1回の筋トレに費やす時間を長時間にしてしまう人もいます。しかし、長時間の筋トレは激しい筋肉痛やケガのもとになってしまいます…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/5/7
- 投稿者：
- Number One
30歳以降、筋肉量は10年ごとに3～8%ずつ減少していきます。筋肉量減少は加齢に伴う基礎代謝の低下の原因であり、何もしなければ、筋肉量が減る一方脂肪量は増え、糖尿病や高血圧など…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2021/5/5
- 投稿者：
- Number One
筋トレを始めたばかりの方は、筋肉が非常につきやすいので、筋トレ開始から1年間はどんどん筋肉をつけていくチャンスでもあります。見た目の変化は分かりにくいですが、筋力の上昇と…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/5/3
- 投稿者：
- Number One
「糖質制限ダイエット」このダイエット法を試して痩せた方は多いかもしれません・・・一時的に。ダイエットが終わってまた元の食生活に戻すとリバウンドは避けられません。ではこの先…続きを見る
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