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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

最新ブログ一覧

1297件のブログがあります

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  • 今週も1週間スタート!本日20名様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/19
    投稿者:
    田中 直樹
    おはよう御座います。トレーナーの田中です。今週も1週間がスタートしましたね。本日20名様のご予約を頂いています。トレーナー共々、張り切ってがんばらせて頂きます!よろしくお願…続きを見る
  • ダイエットで炭水化物を我慢しなくても大丈夫
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/18
    投稿者:
    Number One
    ローファットダイエットとはその名の通り、脂質を制限したダイエットです。最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いと言うことです。ご飯や麺が大好きだけれどダイエッ…続きを見る
  • 筋トレをした日はお酒を飲んでも大丈夫?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/17
    投稿者:
    Number One
    結論から言えば、飲まない方が良いです。ただし付き合いや、飲み会などやむ得ない場合やお酒が大好きでどうしてもやめたくないという方は、お酒の量は極力少なくしタンパク質が多い食…続きを見る
  • 4月も半分経過 
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/16
    投稿者:
    Number One
    4月に入りだいぶ暖かくなってきましたね。年度の初めということもあり、新規のお客様のご入会のラッシュです。気候的に身体も動きやすくなってきていますし、ダイエットにご興味のあ…続きを見る
  • 天気が良い日は太陽を浴びてトレーニングしよう
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/15
    投稿者:
    田中 直樹
    トレーナーの田中です!本日、広島は快晴です。気持ちいい朝になりました。陽の光を浴びると、分泌されるセロトニン。 別名、幸せホルモンと呼ばれて、気持ちが穏やかになり、身体へ…続きを見る
  • ダイエットにおける朝昼夜の食事の割合
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/13
    投稿者:
    Number One
    朝・昼・夜の割合を3:4:3の割合にすると、1日のうち最も体を動かすことのある昼間のタイミングでの食事量を増やすことでカロリー消費を狙います。カロリー消費が減る夜のタイミン…続きを見る
  • 当店のダイエットメソッド
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/12
    投稿者:
    田中 直樹
    こんにちは。トレーナーの田中です。今日はダイエットの方法について、ご紹介します。ダイエットには色々な方法があります。よく耳にすることがある「糖質制限」が代表的なものですが…続きを見る
  • 筋肉痛がある時にトレーニングはしてもいいの?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/4/11
    投稿者:
    Number One
    筋肉痛がある時にトレーニングをしてしまうと、筋肉が回復できず成長しません。それどころか疲労の蓄積によるパフォーマンスの低下や体調不良にもつながってしまいます。ではどうすれ…続きを見る
  • 【お客様の声】安田翔様より感想を頂きました。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/10
    投稿者:
    田中 直樹
    お客様より成果の感想を頂きましたのでご紹介させて頂きます。安田 翔 様 20代 会社員・BEFOREビフォー2月07日スタート 162cm 64.1kg・AFTERアフター4月3日 162cm 58.1kg最初は、…続きを見る
  • 朝食を抜くと太る!?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2021/4/7
    投稿者:
    Number One
    朝食を抜くことは太る原因となります。朝食を抜くと前日の夕食から次の日の昼食までちょうじかん、身体に栄養が入ってこないことになってしまいます。そして空腹状態で長時間ぶりの食…続きを見る
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