ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/12/18
- 投稿者：
- Number One
筋トレは継続をして1年ぐらいたつと明らかに見た目が変わります。体形が引き締まることで、キレイ、かっこいい見た目になるため、自分に自信が付いて自己肯定感を得られるようになり…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/12/17
- 投稿者：
- Number One
普段何気なく座っている姿勢で、背中が丸まった人がいると思います。現代社会における長時間のデスクワークやスマホの使用など、前かがみの姿勢を長時間続けることをしやすい環境にな…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/12/16
- 投稿者：
- Number One
筋トレによるさまざまな効果は、今までのブログでご紹介させて頂いておりますが、男性・女性の多くが、足や手の先の冷えを感じる冷え性に悩んでおられると思います。「布団に入っても…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/12/15
- 投稿者：
- Number One
認知症の予防方法としてもっとも効果が確実とされているのが「運動」です。中年期に「1日20～30分の運動を週2回以上」行った人の認知症発症率は、運動しなかった人の半分以下です。…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/12/14
- 投稿者：
- Number One
筋肉も落としたくないし、筋トレとランニングの順番をどうしたいいの？と悩むことはありませんか？最近の研究報告によると、脂肪燃焼効果を高めるために、筋力トレーニングを行ったの…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2020/12/12
- 投稿者：
- Number One
本日行われました、ベストボディジャパン日本大会にNumberOneからは柴田トレーナーと林トレーナーが出場致しました。日本大会なので各スポーツでいう日本選手権になります。ちなみに…続きを見る -
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