ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/1/14
- 投稿者：
- Number One
あつあつの白米などは美味しいですが、ダイエット時には冷ましたものの方が効果的です。ずっと冷えたものを食べるのは難しいという人は夜だけや、週に何回かなどタイミングや回数を決…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/1/13
- 投稿者：
- Number One
筋トレが成功すると顔つきも体つきも引き締まり、身だしなみに今まで以上に気を遣うことになります。辛いトレーニングに耐えて体つきと顔つきを変えたら、似合うファッションも変化し…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/1/10
- 投稿者：
- Number One
筋トレをしていくと顔つきが変わっていきます。筋トレを行うと歯を食いしばることが多く、表情筋をダイレクトに鍛えることができます。特に今まで表情筋を鍛えていなかった人ほど、筋…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/1/7
- 投稿者：
- Number One
少しぽっちゃりしていた方が健康的と言われることもありますが、基本的には肥満である方が糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞といった生活習慣病などの病気の発症リスクが高いと言われ…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/1/5
- 投稿者：
- Number One
人は筋肉を動かす時には「グリコーゲン」と呼ばれる炭水化物から吸収出来る成分をエネルギーにし、肝臓や筋肉に貯蓄しています。しかし、その蓄えられる量は決まっていて、空腹になる…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/1/4
- 投稿者：
- Number One
ダイエットの成功には基礎代謝量を上げることが重要となりますが、方法によっては基礎代謝量が下がってしまう場合があります。例えば、過度な糖質制限などをする場合です。ナンバーワ…続きを見る
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