ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/30
- 投稿者：
- Number One
最近の研究で筋トレは「睡眠の質を高める」ことがわかってきています。筋トレにより、ノンレム睡眠の中でもより深い睡眠の「徐波睡眠」が増加することが示されています。また、筋トレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/27
- 投稿者：
- Number One
女性のお客様からのご質問で、「トレーナーの方みたいに筋肉ムキムキになりませんか？」、「足が太くならないですか？」などいただくことがあります。トレーニングをして痩せて女性ら…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/24
- 投稿者：
- Number One
筋トレを続けていくといろいろな身体の変化を感じませんか？あげればキリがありませんが、メンタル面についての情報を共有しますね。1.ストレス解消効果がある筋トレで筋肉の運動をす…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/23
- 投稿者：
- Number One
皆さんには「痩せたいな」「しなやかで美しい身体になりたいな」「筋肉隆々のかっこい体になりたいな」などと言う目標はありますか？女性ですと、やはり綺麗なヒップや引き締まった二…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/21
- 投稿者：
- Number One
食べる順番に気をつけたことはありますか？食べる順番を気をつけることでインスリンの過剰な分泌を抑えることができます。まず最初に食べるものは、食物繊維を多く含む食材キノコや海…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/19
- 投稿者：
- Number One
「ダイエット」と聞くとどのようなイメージをもたれますか。「食事制限？」「ウォーキングやジョギングで汗だくなればいいの？」確かにどれも体重を落とすためには有効な手段です。し…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/11/16
- 投稿者：
- Number One
11月14日新宿で開催されました2020IFBB PROFESSIONAL LEAGUE JAPAN NATIONAL PRO QUALIFIERのCクラスに田中トレーナーが出場しました。プロをかけたコンテストでとてもハイレベルな戦…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/12
- 投稿者：
- Number One
体験トレーニングに来られたお客様にお話を伺うと「今まで筋トレは全然やったことなくて」「我流でジムでやっているんですがいまいちしっくりこなくて」そのような方がほとんどなので…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/11
- 投稿者：
- Number One
こちらのブログでは筋トレの魅力や効果について日々紹介させて頂いているのですが、今回は筋トレ中に体内で起こる嬉しい反応についてです。「筋トレで見た目は変わるだろうけど、体の…続きを見る
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