ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/11
- 投稿者：
- Number One
こちらのブログでは筋トレの魅力や効果について日々紹介させて頂いているのですが、今回は筋トレ中に体内で起こる嬉しい反応についてです。「筋トレで見た目は変わるだろうけど、体の…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/7
- 投稿者：
- Number One
食欲をコントロールできず、つい食べ過ぎて体重が増えてしまうことがありますよね、食欲のコントロールも普段の栄養が大きく関係しています！原因を理解して、食欲をうまくコントロー…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/6
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。ナンバーワンのweb担当です。今日もダイエットや筋肉に関する豆知識をお届けします。筋肉が脂肪に変わるって聞いたことありませんか？結論からですが、筋肉は脂肪、逆に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/11/3
- 投稿者：
- Number One
スクワットは脚のトレーニングになりますが、実は全身の筋力・安定性の向上に他のトレーニングとは比べものないぐらいの効果を発揮します。基本のスクワットは動作の主働筋としても、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020/11/2
- 投稿者：
- Number One
今年こそは綺麗に痩せるために、ジムへ通ってダイエットに取り組む！という方も、いざ行動にうつすとなると行こうかどうか迷っている人は少なくはありません。特に運動経験がなく、周…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/10/31
- 投稿者：
- Number One
筋トレをやり始めていざダイエットに取り組んだものの、食事の方法を間違えてしまうと、どんなに良いトレーニングも台無しになります。失敗する食事方法を3つ紹介しますので、思い当…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/10/29
- 投稿者：
- Number One
ダイエットのためにトレーニングを行うことは大事ですが、体を休ませることも大切です。筋肉に必要な休息を与えるために「超回復」という期間が必要です。筋トレを行うと、筋繊維が傷…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/10/26
- 投稿者：
- Number One
有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやストレッチをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。それは何故かと…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/10/23
- 投稿者：
- Number One
1年間筋トレを続けられる人の割合は驚愕の数字です。たったの0.3％です。すごい数字ですね。これって、富裕層の割合と同じぐらいだと思います。数字だけの確率なら100人筋トレ始めて…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/10/22
- 投稿者：
- Number One
年を取るにつれ、体力が落ちたり疲れがなかなか取れなかったり、衰えを実感する機会が増えてくるものです。腰や膝の痛み、腕が上がりにくいなどからだの節々に不調が出てくる人もいる…続きを見る
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