ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/12/5
- 投稿者：
- Number One
ウォーキングにはたくさんのメリットがあります。いくつか代表的なものをご紹介します。いつでもどこでも手軽にできるウォーキングは手軽な運動方法です。年齢を問わず取り組むことが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/12/4
- 投稿者：
- Number One
筋肉は年を重ねるにつれ減少していきます。筋肉の数と太さのピークは20代で、30歳ぐらいから、加齢に伴い下降線をたどっていきます。筋肉の萎縮が進むことをサルコペニア（加齢性筋肉…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2020/12/2
- 投稿者：
- Number One
ついにこのマシンを自宅に設置してしまいました。パワーマックスです！知ってる方は知っていると思いますが、運動をしていない方はやらない方がいいマシンです。私は高校のときによく…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/30
- 投稿者：
- Number One
最近の研究で筋トレは「睡眠の質を高める」ことがわかってきています。筋トレにより、ノンレム睡眠の中でもより深い睡眠の「徐波睡眠」が増加することが示されています。また、筋トレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/11/27
- 投稿者：
- Number One
女性のお客様からのご質問で、「トレーナーの方みたいに筋肉ムキムキになりませんか？」、「足が太くならないですか？」などいただくことがあります。トレーニングをして痩せて女性ら…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/24
- 投稿者：
- Number One
筋トレを続けていくといろいろな身体の変化を感じませんか？あげればキリがありませんが、メンタル面についての情報を共有しますね。1.ストレス解消効果がある筋トレで筋肉の運動をす…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/11/23
- 投稿者：
- Number One
皆さんには「痩せたいな」「しなやかで美しい身体になりたいな」「筋肉隆々のかっこい体になりたいな」などと言う目標はありますか？女性ですと、やはり綺麗なヒップや引き締まった二…続きを見る
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