ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/9
- 投稿者：
- Number One
人間の体は、もっとも動きの少ない部分にエネルギーを蓄えるようにできています。お腹は、その中でもあまり動かさない部分で、生まれた時から脂肪細胞の数も多く、もっとも脂肪が溜ま…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/9/7
- 投稿者：
- Number One
EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC田中トレーナーがクラスC（-177.9cm）に出場致しました。結果：2位最後はフィットネス界のレジェンドと一騎討ちを繰り広げまし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/6
- 投稿者：
- Number One
生物は、本能的に新しい環境や状況に適応することで生き残れるようになっています。実は筋肉も同じです。環境や状況が過酷になると、それに適応するように機能を強くしていくというメ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/4
- 投稿者：
- Number One
これは十分可能性があります。なぜなら骨の並び方に強い影響を持っているのが筋肉なので、それを鍛えたり、緊張が続いている状態を緩めたりsることは骨の並びを変えることにつながり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/9/3
- 投稿者：
- Number One
トレーニングは長時間行うと疲れが蓄積され、トレーニングの質が落ちてしまうのでなるべく短い時間で終わらせるように工夫することが大事です。1時間半から2時間にわたって激しいトレ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/9/2
- 投稿者：
- Number One
これは基本的にはありません。汗をかくというのは体を冷やすための自然反応で、無理に発汗させたからといって筋トレ、ダイエットの効果が上がるわけではありません。ではダイエットに…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/9/1
- 投稿者：
- Number One
ダイエットで効果的な方法は筋トレに有酸素運動を加えると良いです。筋トレだけでも良いですが、筋トレをした後は、成長ホルモンが分泌し脂肪の分解という点ではとても有利に働くので…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/8/31
- 投稿者：
- Number One
胎児期の初めの頃は、全ての人の脳が女性型だそうで妊娠中に男性になる人はテストステロンが女性型の脳に作用し、男性型の脳に変化するようです。そこでテストステロンの分泌が強かっ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/8/30
- 投稿者：
- Number One
基本的に、生物は見た目の性差が強調されないと繁栄がうまくいかなくなるので、あるゆる動物、生物はオスとメスを特徴づけるものがはっきりしてきます。それが人間の場合、男性は上半…続きを見る
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