ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/8
- 投稿者：
- Number One
人間にとって腹筋の一番大事な役目は、お腹を硬くすること。立つ、歩く、走るなど、日常的な動作をする時にお腹を硬くして、体を安定させる働きがあります。トランクカールのようにお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/7
- 投稿者：
- Number One
健康的にダイエットする方法があるので紹介します。それは、「よく噛んで、時間をかけて食べる」ことです。同じ食べ物を、同じ量だけ食べても、よく噛んで、時間をかけて食べるだけで…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/8/6
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。Number OneのWebスタッフです。柴田トレーナーは筋肉系Youtuberとして、ムゲンブラザーズとして活動していますが、8/8(土)18:00おりづるタワーで １回目のマッスルショー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/8/6
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。Number OneのWebスタッフです。今日は、コンテスト出場のお知らせです。8/8（土）埼玉で行われるプレイズオープンに当ジムの田中トレーナーが出場します！コロナの関係で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/5
- 投稿者：
- Number One
筋トレによって筋肉量が増えてくると、基礎代謝というものが上昇します。基礎代謝は簡単に言うと、生命活動のために何もしなくても自動的に消費されるエネルギーのことです。この基礎…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/4
- 投稿者：
- Number One
運動の効果は、「病気の予防」「ダイエット」に限りません。それらは効果のほんの一部です。実は計りしれない効果があり、その効果を下記にご紹介します！【 ダイエット効果 】成長…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/8/3
- 投稿者：
- Number One
結論から申し上げると可能です！筋トレは、筋肉に働きかける運動なので、アドレナリンや成長ホルモンの分泌が必ず活性化されます。この分泌は、筋トレを終えてから1時間後ぐらいから…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/2
- 投稿者：
- Number One
筋肉というものは、必ず体の中でペアになっています。これを拮抗筋と言います。実は1つ1つの筋肉の運動というのは、縮むだけで、自分で延びることができません。一番有名な拮抗筋は、…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/8/1
- 投稿者：
- Number One
「ムキムキ」を示す状態がどの程度かによりますが、男性のボディビルダーやスポーツ選手のようにたくましい体になるのかと言われれば、女性は非常にムキムキになりづらいです。 筋肉…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/31
- 投稿者：
- Number One
筋肉痛には2種類あるのですが、1つはトレーニング直後に起こるものです。これは主に筋膜の断裂のような障害の場合と、疲労物質がたまることなどによって起こるものがありますが、多く…続きを見る
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