ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2020/7/17
- 投稿者：
- Number One
オープンをさせて頂きまもなく1ヶ月になります。ご予約も毎日にように頂いており感謝致します！ありがとうございます。理想の身体になれるよう精一杯ご指導させて頂きます。さて、オ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/16
- 投稿者：
- Number One
Number Oneでは、お客様のご要望、運動歴、ご年齢、体調などに合わせてトレーナーがメニューを考案しています。今日は引き締まったウエストをつくるためのトレーニングを一部ご紹介し…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/15
- 投稿者：
- Number One
綺麗なヒップラインをつくるのに重要なのはヒップアップですよね。男性、女性ともお尻の肉が垂れているより、きゅっと上がっている方がかっこいいです。そのためには、お尻の筋肉、大…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/14
- 投稿者：
- Number One
30代から40代の体型が崩壊する最大の原因は、体の老化による筋肉の減少です。体を支えていた筋肉が衰えると姿勢を維持することがむずかしくなり、肉がたるんで、減った筋肉のすき間に…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/13
- 投稿者：
- Number One
今日は二の腕にきくトレーニングをご紹介します。二の腕って気になりませんか？特に女性は気にされる方は多いかと思います。もう季節的には夏ですからノースーリーブも着ることが多く…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/11
- 投稿者：
- Number One
筋トレを行うことで、筋肉が増えればたくさん食べてもエネルギーになりやすいので、太りにくくなります。健康維持のためにはもちろん、全身的な美容という点でも、効果的と言えます。…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/7/10
- 投稿者：
- Number One
運動をしなくても脂肪が消費されればいいですよね！実は、約3ヶ月筋トレをすると、安静時の代謝が約5~7%ぐらい増えます。性別、年齢、体型にもよりますが1日あたりにすると消費カロリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/9
- 投稿者：
- Number One
30歳をすぎた頃から毎年1%ずつ筋肉は減っていきます。この筋肉が減ることで、代謝が落ち、脂肪が落ちにくくなります。これが年々体が丸くなったとか、しぼんだということなんですね。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/7/8
- 投稿者：
- Number One
女性のお客様からのご質問で、「トレーニングで筋肉隆々のムキムキにならないか心配」、「足が太くならない？」などいただくことがあります。そもそもトレーニングで痩せて美しい体を…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/7/7
- 投稿者：
- Number One
継続的なトレーニングを行うことによって、体そのものの改善に成功できれば、とても大きな自信につながります。Numeber Oneのお客様でもそう感じる方はとても多いです。そしてその自…続きを見る
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