ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2020/8/14
- 投稿者：
- Number One
実は、筋トレをするとメンタルが向上することが科学的にも根拠付けれらています。メンタルヘルスに不調がくると、焦燥感や不安感に襲われたり、自己肯定感の低下になる場合もあります…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/13
- 投稿者：
- Number One
あなたは、目覚めいい方ですか？私、Webマネージャーは睡眠へのこだわりがあります。寝つきはいい方なのですが、寝起きはそんなによくありませんでした。人によっては、ショートスリ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/8/12
- 投稿者：
- Number One
8/8埼玉で行われましたブレイズオープン、メンズフィジーク175cm以上の部で田中トレーナーが準優勝致しました。惜しくも1点差です！次回乞うご期待！！ -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/11
- 投稿者：
- Number One
人間にとって全ての栄養素の入り口は、「腸」です。腸の状態が良くなければ、どんなに良い食事をとっても体内への吸収が悪くなり、むしろよくないものが入ってしまいます。少し前から…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/10
- 投稿者：
- Number One
体の約60%は水といわれています。食べ物を摂取できなくても、水さえあれば数日は生きていくことが可能です。それほど体にとって必要不可欠なものだということをご理解頂ければと思い…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/8
- 投稿者：
- Number One
人間にとって腹筋の一番大事な役目は、お腹を硬くすること。立つ、歩く、走るなど、日常的な動作をする時にお腹を硬くして、体を安定させる働きがあります。トランクカールのようにお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2020/8/7
- 投稿者：
- Number One
健康的にダイエットする方法があるので紹介します。それは、「よく噛んで、時間をかけて食べる」ことです。同じ食べ物を、同じ量だけ食べても、よく噛んで、時間をかけて食べるだけで…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/8/6
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。Number OneのWebスタッフです。柴田トレーナーは筋肉系Youtuberとして、ムゲンブラザーズとして活動していますが、8/8(土)18:00おりづるタワーで １回目のマッスルショー…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2020/8/6
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。Number OneのWebスタッフです。今日は、コンテスト出場のお知らせです。8/8（土）埼玉で行われるプレイズオープンに当ジムの田中トレーナーが出場します！コロナの関係で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020/8/5
- 投稿者：
- Number One
筋トレによって筋肉量が増えてくると、基礎代謝というものが上昇します。基礎代謝は簡単に言うと、生命活動のために何もしなくても自動的に消費されるエネルギーのことです。この基礎…続きを見る
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