ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/8/3
- 投稿者：
- Number One
ダイエットの方法ってたくさんあります。何が正しくて、どうなのかもわからないままダイエットに取り組む方も多いと思います。特に、過酷な食事制限をしている女性はご相談を。太らな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/31
- 投稿者：
- Number One
結論から申し上げると、「変わります」まずは、バーベルなどを使ったフリーウエイトは、持ち上げる負荷に合わせて、さまざまな筋肉を使いながら姿勢を整えバランスを保ちます。つまり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/30
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功したものの「リバウンドをして元に戻ってしまった」、もしくは「前よりも体重が増えてしまった」ということは、よく耳にすること…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/29
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功したものの「リバウンドをして元に戻ってしまった」、もしくは「前よりも体重が増えてしまった」ということは、よく耳にすること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンで、ご入会頂いているお客様に共通点がいくつかありますので参考までにご紹介します。1.運動初心者・未経験者の方もたくさん通っている2.ダイエットが初めて3.体型に悩み…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/27
- 投稿者：
- Number One
ダイエットで効果的な方法は筋トレに有酸素運動を加えると良いです。筋トレだけでも良いですが、筋トレをした後は、成長ホルモンが分泌し脂肪の分解という点ではとても有利に働くので…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/26
- 投稿者：
- Number One
生物は、本能的に新しい環境や状況に適応することで生き残れるようになっています。実は筋肉も同じです。環境や状況が過酷になると、それに適応するように機能を強くしていくというメ…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/7/25
- 投稿者：
- Number One
基礎代謝とは、最も多くのエネルギーを使う代謝で、呼吸をしたり心臓を動かしたりするため消費されるものです。座っているときや睡眠中にも行われるため、効率的にエネルギーを消費す…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/7/23
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。パーソナルトレーニングを始める方が近年増加傾向にあります。パーソナルトレーニングは、お店によってはやり方が違いますし、トレーナーとの相性もあると思いますから、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
- Number One
いくつになってもダイエットはできます。ただ痩せやすさや、身体の動きは若い時と比べると少し落ちる傾向があります。では50代から始めるダイエットは、どのようにアプローチしていく…続きを見る
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