ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/23
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンはオープンをして5年目です。当初は２部屋からスタートしましたが、ダイエット成功＋リバウンド防止を、コンセプトに指導をさせていただきダイエットに成功する方が続出…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- Number One
適量の炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げることです。糖質制限による、短期間でのダイエットは、即効性はあってもリバウンド率は非常に高いといえ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンへご入会前に、独自の方法でダイエットに取り組んでリバウンドをしてしまったというお悩みを聞くことは多いです。ではリバウンドしにくい体を作るにはどのようにすればい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- Number One
直接的に脂肪が減るわけではありませんが、痩せやすい体を作ることができます。●下半身の筋トレがダイエットに良い理由 筋肉量が増えて基礎代謝が上がる→ 下半身には大きな筋肉（大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- Number One
疲れにくい体を作るには、生活習慣・食事・運動・メンタルケアの4つをバランスよく整えるのがポイントです。特に運動においては種類があるのですが、バランスよくやってみるとよいで…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニング ナンバーワンでは皆様に安心してパーソナルトレーニングを受けていただけるよう1時間の無料体験を設けています。トレーナーによって少し異なることもござい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/9
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニング ナンバーワンでは皆様に安心してパーソナルトレーニングを受けていただけるよう1時間の無料体験を設けています。トレーナーによって少し異なることもござい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/8
- 投稿者：
- Number One
筋トレや運動などは始めた方は、食事にも気をつけて頂く必要があります。特に注意することは体のエネルギーです。ダイエット目的で糖質を過度に制限をする「糖質制限ダイエット」が話…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/7
- 投稿者：
- Number One
筋トレを継続すると、体が疲れにくくなります。●筋トレが疲れにくい体を作る理由 ・基礎代謝が上がり、エネルギー効率が良くなる。→ 筋肉が増えると、体がエネルギーを効率よく使え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/6
- 投稿者：
- Number One
一人でのダイエットが難しい場合はパーソナルジムが有効です。パーソナルジムのメリット・ 専門トレーナーが指導 → 正しいフォーム＆効果的なトレーニングができる・ 個別のメニュー…続きを見る
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