ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/4/7
- 投稿者：
- Number One
パーソナルジムってどんな指導をしているの？と、気になる方もおられるかもしれません。ナンバーワンでは、お客様の指導風景をYouTubeにて公開しております。YouTubeで「広島 ナンバ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/6
- 投稿者：
- Number One
リバウンドしにくい体と習慣を作ることは可能です。適量の炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げることです。一生炭水化物のことを考えて生活すること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/1
- 投稿者：
- Number One
筋トレをすると睡眠の質が上がります。これは科学的な証明も出ています。睡眠の質を上げる理由としては下記の通りです。・深い眠り（ノンレム睡眠）が増える筋トレをすると「成長ホル…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
- Number One
筋トレこそが最強のメンタルケアです。その理由は下記の通りです。●幸せホルモン（セロトニン・エンドルフィン）の分泌・筋トレをすると、脳内で「セロトニン」や「エンドルフィン」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニング ナンバーワンでは皆様に安心してパーソナルトレーニングを受けていただけるよう1時間の無料体験を設けています。トレーナーによって少し異なることもござい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/23
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンはオープンをして5年目です。当初は２部屋からスタートしましたが、ダイエット成功＋リバウンド防止を、コンセプトに指導をさせていただきダイエットに成功する方が続出…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- Number One
適量の炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げることです。糖質制限による、短期間でのダイエットは、即効性はあってもリバウンド率は非常に高いといえ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- Number One
ナンバーワンへご入会前に、独自の方法でダイエットに取り組んでリバウンドをしてしまったというお悩みを聞くことは多いです。ではリバウンドしにくい体を作るにはどのようにすればい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/17
- 投稿者：
- Number One
直接的に脂肪が減るわけではありませんが、痩せやすい体を作ることができます。●下半身の筋トレがダイエットに良い理由 筋肉量が増えて基礎代謝が上がる→ 下半身には大きな筋肉（大…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- Number One
疲れにくい体を作るには、生活習慣・食事・運動・メンタルケアの4つをバランスよく整えるのがポイントです。特に運動においては種類があるのですが、バランスよくやってみるとよいで…続きを見る
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