ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/12
- 投稿者：
- Number One
有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやストレッチをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。それは何故かと…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/10
- 投稿者：
- Number One
合う合わないはあると思いますが、筋トレは圧倒的に楽しい。筋トレをするとほとんどのことは解決できます。これは本当です。まずは、自分に自信がない人はぜひ筋トレしてみてください…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2024/10/8
- 投稿者：
- Number One
いろいろなダイエット方法がある中で、どのダイエット方法がいいかわからず、いろいろと試している方もおられと思います。ナンバーワンのダイエットコンセプトは、体重を落とすことを…続きを見る -
おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
- Number One
筋トレを継続をしていくことによって、人間的な総合力が底上げされます。メンタル面、健康面、仕事面、生活面、人間関係など、全てにおいて底上げされます。さらには筋トレへの意欲も…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/5
- 投稿者：
- Number One
今日は筋トレの時間について紹介します。まず人の集中力を考えると1時間～1時間半程度がベストだと言われています。人の集中力は実はそんなに長く持ちません。集中力が切れてからもト…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/10/4
- 投稿者：
- Number One
食事の内容を見直し炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げて健康的に美しくダイエットをする。これがリバウンドをしない唯一の方法です。筋トレも楽し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/2
- 投稿者：
- Number One
まだ暑いですが、本日はありがとうございました。目的はダイエットやコンテスト目的などさまざまですが、精一杯指導させていただきます。明日ご予約のお客様よろしくお願いいたします…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/2
- 投稿者：
- Number One
加齢とともに衰える筋肉の重要性を痛感しても、何を始めたらいいの？？って思ってる人は多いと思います。「何より鍛えるべきは、体重を支えて立つ・歩くなどの基本的な動作に使われ、…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2024/9/30
- 投稿者：
- Number One
ストレスには、若返るストレスと老けるストレスがあります。「若返るストレス」とはどんなものでしょう？それは、あなたにとって役に立つ目標に向かってエネルギーを注いでいるときに…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/29
- 投稿者：
- Number One
女性のお客様からのご質問で、「トレーニングで筋肉隆々のムキムキにならないか心配」、「足が太くならない？」などいただくことがあります。そもそもトレーニングで痩せて美しい体を…続きを見る
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