ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023/7/2
- 投稿者：
- Number One
筋トレをしている人は、年齢よりも若く見えることがとても多いです。これを内面、外面の両方から考えてみましょう！外面で言うと、基本的に背筋が綺麗に伸びている人は若く見えやすい…続きを見る -
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ビューティー
- 投稿日：
- 2023/6/25
- 投稿者：
- Number One
炭水化物はダイエットにおいて重要な栄養素の一つです。炭水化物は私たちの体の主要なエネルギー源であり、特に運動や身体活動をする際には必要不可欠です。ただし、食べ過ぎると体脂…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日：
- 2023/6/24
- 投稿者：
- Number One
【 脂肪を減らしたい人は、まず1週間 】筋肉をつけるより、体脂肪を減らし体を絞ることを目的としてトレーニングをしている人の場合、最初の1週間ほどで少しずつ効果を感じることが…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023/6/22
- 投稿者：
- Number One
本日は38名様、そしてご新規様2名様ご入会いただきました。皆様お疲れ様でした。ナンバーワンでダイエットに取り組んでみませんか？なぜナンバーワンでダイエットに取り組む人が増え…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2023/6/17
- 投稿者：
- Number One
今日はベストボディジャパン広島大会でした。当ジムからは柴田トレーナー、大屋トレーナー、坂井トレーナーが出場。全員好成績です。柴田トレーナーベストボディジャパン広島大会 フ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/6/15
- 投稿者：
- Number One
女性のお客様からのご質問で、「トレーニングで筋肉隆々のムキムキにならないか心配」、「足が太くならない？」などいただくことがあります。そもそもトレーニングで痩せて美しい体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/6/14
- 投稿者：
- Number One
年を取るにつれ、体力が落ちたり疲れがなかなか取れなかったり、衰えを実感する機会が増えてくるものです。腰や膝の痛み、腕が上がりにくいなどからだの節々に不調が出てくる人もいる…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/6/13
- 投稿者：
- Number One
今回は、朝散歩のメリットについてご紹介します！普段通勤などで歩かれていると思いますが、朝の散歩が効果絶大です。1つめ セロトニン効果*前向きな心で1日のスタートを切れる朝、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/6/12
- 投稿者：
- Number One
歳を重ねていくと誰でも体の老化は仕方ありませんが、若返りホルモンというホルモンがあります。これは運動することによって若返りができるホルモンです。しかし、若返りホルモンであ…続きを見る
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