ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
-
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/1/16
- 投稿者：
- Number One
より効率的に痩せたいなら、筋トレと有酸素運動の組み合わせがおすすめです。筋トレは無酸素運動といって、糖質を主なエネルギーにしています。一方でジョギング、ウォーキング、スイ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/1/15
- 投稿者：
- Number One
筋トレがダイエットに良いと言われる理由は、筋肉量を増やすことで、基礎代謝が上がるからです。 筋肉は体を動かすためのエンジンのような役割を持っているので、筋肉量が多いほど基…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/14
- 投稿者：
- Number One
タンパク質やアミノ酸は、体の材料となる重要な栄養素です。普段、私たちは毎日の食事からタンパク質を摂り、体内へはアミノ酸として取り込まれます。体内に取り込まれたアミノ酸は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/13
- 投稿者：
- Number One
肌や、からだの細胞を修復し、再生させる「成長ホルモン」この「成長ホルモン」は、深い睡眠時や、筋トレなどの運動をしている時に多く分泌されます。「成長ホルモン」というと、子ど…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/11
- 投稿者：
- Number One
食事の内容を見直し炭水化物をちゃんと食べて、トレーニングをし、筋肉をつけ、代謝を上げて健康的に美しくダイエットをする。これがリバウンドをしない唯一の方法です。筋トレも楽し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/9
- 投稿者：
- Number One
若い頃に比べると、同じ運動をしても、筋肉となる率は落ちていますが、80歳でも90歳でも、100歳でも何歳から始めても、必ず筋肉はつけることができます。筋トレを始めるのに、遅すぎ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/7
- 投稿者：
- Number One
短期間で痩せる方法として、プチ断食をしたり置き換えダイエットなどが人気です。しかし、プチ断食や置き換えダイエットは、リバウンドしてしまう可能性があります。そして、綺麗に痩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023/1/6
- 投稿者：
- Number One
結論から言うと、食事制限のダイエットは、思惑通りに脂肪を落とすことができても、同時に筋肉を落とす、という点が最大の問題です。理由は、筋肉量が減る＝基礎代謝が減るということ…続きを見る -
-
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（16）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（21）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（22）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（17）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（23）
- 2024年2月分（16）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（14）
- 2023年9月分（11）
- 2023年8月分（15）
- 2023年7月分（16）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（15）
- 2023年2月分（20）
- 2023年1月分（18）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（18）
- 2022年10月分（11）
- 2022年9月分（19）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（22）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（25）
- 2022年4月分（16）
- 2022年3月分（23）
- 2022年2月分（25）
- 2022年1月分（21）
- 2021年12月分（20）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（16）
- 2021年9月分（20）
- 2021年8月分（25）
- 2021年7月分（27）
- 2021年6月分（23）
- 2021年5月分（21）
- 2021年4月分（21）
- 2021年3月分（21）
- 2021年2月分（19）
- 2021年1月分（38）
- 2020年12月分（32）
- 2020年11月分（13）
- 2020年10月分（22）
- 2020年9月分（11）
- 2020年8月分（32）
- 2020年7月分（28）
- 2020年6月分（15）
もっと見る
ナンバー ワン(Number One)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【4月/15名限定】 W（ダブル）0円 ＆ スタートダッシュ応援キャンペーン
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料☆カウンセリング＆パーソナルトレーニング体験】体験60分
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料まずは手ぶらで体験】カウンセリング+パーソナルトレーニング
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料脚・美尻コース】カウンセリング+パーソナルトレーニング体験
|
|
全 員 |
¥0 【期間限定無料ウエスト引き締め！】カウンセリング+パーソナルトレーニング
|
|
全 員 |
¥0 期間限定無料☆ペア割★【友人・家族とパーソナルトレーニング】 体験60分
|
