ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/29
- 投稿者：
- Number One
筋トレをしている人は、年齢よりも若く見えることがとても多いです。これを内面、外面の両方から考えてみましょう！外面で言うと、基本的に背筋が綺麗に伸びている人は若く見えやすい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/27
- 投稿者：
- Number One
ダイエットの方法ってたくさんあります。何が正しくて、どうなのかもわからないままダイエットに取り組む方も多いと思います。特に、過酷な食事制限をしている女性はご相談を。太らな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/25
- 投稿者：
- Number One
日本人は欧米人に比べると、不安障害やうつ病が多いことが知られています。精神医学や脳科学の分野において、この原因は、セロトニンの量の違いであることを明らかにしています。日本…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/22
- 投稿者：
- Number One
筋トレは30分でも効果が出ます。筋トレを始めたい理由は、痩せて体を引き締めたい、筋肉を肥大させ身体を大きく見せたい、、筋力をつけたいなどがあるでしょう。個人差はもちろんあり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/20
- 投稿者：
- Number One
パーソナルをスタートされて2回目のお客様です。ご自分でトレーニンされていた時よりも、お尻にめちゃくちゃ入る！と言って下さりとっても嬉しかったです。トレーニングはしてるけど…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/17
- 投稿者：
- Number One
基礎代謝のなかでも、多くのエネルギーを消費するのが筋肉です。そして、年をとるにつれ基礎代謝量が下がる一因が、筋肉の衰えです。私たちの筋肉量は、筋肉が減ってしまうのです。筋…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/16
- 投稿者：
- Number One
上半身の筋肉は男性らしいボディラインを強調する筋肉です。男性が上半身トレに励むのは、そうした理由です。でも実は、年齢とともに減っていくのは、ヘソから下の下半身であることを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/11/15
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る
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