ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/7
- 投稿者：
- Number One
ダイエットで大切なことは、筋肉をつけながら体脂肪を落とすことです。そして、しっかり食べることでのできるダイエットです。糖質、カロリー減らすことで、体重は落とすことはできま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/6
- 投稿者：
- Number One
女性によくありがりな食べないダイエットをする方が多いと思いますが、それは健康に大きな影響を与えてしまうことが多いです。ナンバーワンのダイエットは、しっかり3食お召し頂けま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/6
- 投稿者：
- Number One
16回トレーニングのお客様です。パンツのボタンが閉まるようになりました。トレーニングと食事の改善、そして生活リズムが整うことで、こんなにも変われます。このような成果が出ると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/4
- 投稿者：
- Number One
スクワットは脚のトレーニングになりますが、実は全身の筋力・安定性の向上に他のトレーニングとは比べものないぐらいの効果を発揮します。基本のスクワットは動作の主働筋としても、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/3
- 投稿者：
- Number One
お客様によっては、仕事が忙しかったりで「トレーニングをやりたくてもできなった」ということはあるかもしれません。そういうときは、なかなか気持ちは上がらないものです。でもそこ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/7/28
- 投稿者：
- Number One
大会前の減量末期なのに、「肌綺麗ね」と、褒めて頂きました。それはきっと減量中も炭水化物や脂質をきちんと摂ってるからだと思います。ダイエットは、炭水化物も脂質もカットするっ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/25
- 投稿者：
- Number One
ほとんどの方は、体重を落とすために厳しい食事制限やトレーニングをするものだと思っています。しかし、本来の健康的なダイエットの意味とは全く違います。ダイエットとは、健康的な…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/24
- 投稿者：
- Number One
筋トレが健康にポジティブな影響を与えることについては、世界各国の研究者において異論はありません。今回は骨の強度形成についてふれたいと思います。これは高強度（高重量）の筋ト…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/7/23
- 投稿者：
- Number One
筋トレをしている人は、年齢よりも若く見えることがとても多いです。これを内面、外面の両方から考えてみましょう！外面で言うと、基本的に背筋が綺麗に伸びている人は若く見えやすい…続きを見る
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