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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

最新ブログ一覧

1270件のブログがあります

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  • 気分と筋力の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/21
    投稿者:
    Number One
    論から申し上げると、非常に関係します。高いモチベーションを持続したままトレーニングをするのか、低い状態でするのかでは大きな影響を与えます。トレーニングのモチベーションに影…続きを見る
  • 30歳を過ぎると毎年1パーセントの筋肉が減る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/20
    投稿者:
    Number One
    30歳をすぎた頃から毎年1%ずつ筋肉は減っていきます。この筋肉が減ることで、代謝が落ち、脂肪が落ちにくくなります。これが年々体が丸くなったとか、しぼんだということなんですね。…続きを見る
  • どのようにすれば筋肉は強くなるの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/19
    投稿者:
    Number One
    生物は、本能的に新しい環境や状況に適応することで生き残れるようになっています。実は筋肉も同じです。環境や状況が過酷になると、それに適応するように機能を強くしていくというメ…続きを見る
  • 筋トレで女性はムキムキにならない?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/18
    投稿者:
    Number One
    女性のお客様からのご質問で、「トレーナーの方みたいに筋肉ムキムキになりませんか?」、「足が太くならないですか?」などいただくことがあります。トレーニングをして痩せて女性ら…続きを見る
  • 本日はご新規3名様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/17
    投稿者:
    田中 直樹
    お陰様で5月からご新規様のラッシュが止まりません。ご友人の痩せた姿を見て、「私も痩せたい」と、ご来店されるお客様や、検索で「何やらこのパーソナルジムは良さそう」ということ…続きを見る
  • 筋トレ後の有酸素運動で、ダイエット推進
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/17
    投稿者:
    Number One
    有酸素運動はダイエットに良いといわれることから、ウォーキングやランニングをしている人も多いかもしれません。しかし思ったほど痩せないという声をよく耳にします。脂肪燃焼をさせ…続きを見る
  • 何もしなくても「太らない体」は本当に可能?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    Number One
    若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。日常的にカロリーを消費するためにポイントとなるのは筋肉です。筋肉が…続きを見る
  • 筋トレで「賢くなる」「身軽になる」「健康」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/16
    投稿者:
    Number One
    筋トレを継続をしていくことでさまざまなメリットを得ることができます。「賢くなった」筋トレって意外と頭を使うことが多いです。調べる、考える、体を動かす、改善する。体も頭も鍛…続きを見る
  • 大好評のウエディングプラン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/13
    投稿者:
    大屋 弥生
    こんにちは。トレーナーの大屋です。結婚式を綺麗な状態で迎えるために、ダイエットをする方が多いと思いますが何を行いますか?エステ?それともジムでしょうか?エステでは肌は綺麗…続きを見る
  • 本日は35名様、明日は37名様、明後日は34名様
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/7/12
    投稿者:
    田中 直樹
    5月からご新規様の入会ラッシュが止まらず、大変忙しくさせて頂いております。1時間に一気に7部屋稼働できますので、もしお時間合いましたらご来店お待ちしております。ナンバーワン…続きを見る
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