ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/18
- 投稿者：
- Number One
ダイエットには色々な方法があります。よく耳にすることがある「糖質制限」が代表的なものですが、当店では「糖質制限」を採用しておらず、「ローファット」を採用しています。糖質制…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/15
- 投稿者：
- Number One
筋肉は30歳をこえると年間で約1％は落ちてしまい、代謝がどんどん悪くなり脂肪が溜まりやすくなります。それを知っている人は、筋肉量の減少をストップさせるために筋トレをするわけ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/8/12
- 投稿者：
- Number One
ローファットダイエットとはその名の通り、脂質を制限したダイエットです。最大の特徴としては炭水化物をあまり制限しなくても良いと言うことです。ご飯や麺が大好きだけれどダイエッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/8
- 投稿者：
- Number One
くびれとお尻綺麗に見せるために必要な背中のトレーニング。お尻を綺麗に見せたいからって尻トレばかりやるのはNGです。背中もトレーニングしてあげることで、背中の広がりからのくび…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/7
- 投稿者：
- Number One
ダイエットで大切なことは、筋肉をつけながら体脂肪を落とすことです。そして、しっかり食べることでのできるダイエットです。糖質、カロリー減らすことで、体重は落とすことはできま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/6
- 投稿者：
- Number One
女性によくありがりな食べないダイエットをする方が多いと思いますが、それは健康に大きな影響を与えてしまうことが多いです。ナンバーワンのダイエットは、しっかり3食お召し頂けま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/6
- 投稿者：
- Number One
16回トレーニングのお客様です。パンツのボタンが閉まるようになりました。トレーニングと食事の改善、そして生活リズムが整うことで、こんなにも変われます。このような成果が出ると…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/4
- 投稿者：
- Number One
スクワットは脚のトレーニングになりますが、実は全身の筋力・安定性の向上に他のトレーニングとは比べものないぐらいの効果を発揮します。基本のスクワットは動作の主働筋としても、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/8/3
- 投稿者：
- Number One
お客様によっては、仕事が忙しかったりで「トレーニングをやりたくてもできなった」ということはあるかもしれません。そういうときは、なかなか気持ちは上がらないものです。でもそこ…続きを見る
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