ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/18
- 投稿者：
- Number One
ダイエットの方法ってたくさんあります。何が正しくて、どうなのかもわからないままダイエットに取り組む方も多いと思います。特に、過酷な食事制限をしている女性はご相談を。太らな…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022/6/17
- 投稿者：
- Number One
最近の研究で筋トレは「睡眠の質を高める」ことがわかってきています。筋トレにより、ノンレム睡眠の中でもより深い睡眠の「徐波睡眠」が増加することが示されています。また、筋トレ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/14
- 投稿者：
- Number One
トレーニングをしてると、自分に自信がとても持てるようになってきます。それは私が担当させて頂くお客様を見ていたらわかります。トレーニングをすることでカラダが変わっていくのも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/14
- 投稿者：
- Number One
皆さん夏に向けてお尻は鍛えてますか？ほんとに今の体型で大丈夫？！最近私のお客様にも、夏に水着を着たいからというの事で尻トレのご要望も多く頂きます。お尻が綺麗だとウェアも綺…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/12
- 投稿者：
- Number One
いつもパーソナル指導をさせて頂いているお客様から、とても嬉しいご感想を頂きました。※画像から抜粋しています。「トレーナーのルナさんのすごいなあと思うところは、私が納得して…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022/6/11
- 投稿者：
- Number One
ダイエットのためにトレーニングを行うことは大事ですが、体を休ませることも大切です。筋肉に必要な休息を与えるために「超回復」という期間が必要です。筋トレを行うと、筋繊維が傷…続きを見る -
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