ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/7
- 投稿者：
- Number One
「運動不足は体に悪い」は、なんとなくイメージがつくと思います。しかし、どれぐらい悪いのかを具体的に言える人はほとんどいません。中強度の運動を週に150分ほど行った場合の効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/6
- 投稿者：
- Number One
いつ会っても刺激を与えて下さる@numberone_fitness1 の先輩方。みんな仕事をしながらも、大会に向けて手を抜かず、上を目指してただひらすら頑張る姿に沢山のパワーを頂けます。常に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/5
- 投稿者：
- Number One
自分がストレスなく頑張れる環境づくりってとても大切です。私は楽しみながら、お客様にトレーニングをしてもらいたいと思っています。そして一人一人のライフスタイルや目標に合わせ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/4
- 投稿者：
- Number One
体脂肪を消費するには、「分解」と「燃焼」の2つのステップがあります。最初は、脂肪を「分解」し、その分解した脂肪を「燃焼」するというステップです。まず筋トレによって脂肪は消…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/6/2
- 投稿者：
- Number One
人は筋肉を動かす時には「グリコーゲン」と呼ばれる炭水化物から吸収出来る成分をエネルギーにし、肝臓や筋肉に貯蓄しています。しかし、その蓄えられる量は決まっていて、空腹になる…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/6/1
- 投稿者：
- Number One
今日から6月がスタートしましたね。自身のトレーニング内容を変えていくので成長が楽しみです。こちらのお客様は、久しぶりにお会いできました。これからお尻トレーニングがんばりま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/5/31
- 投稿者：
- Number One
本日は33名様（ご新規2名様）お待ちしております。身体を動かしていきましょう！ご新規2名様は、ご体験をお楽しみください。当日のご予約も承っております。無料で、パーソナルトレー…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/5/30
- 投稿者：
- Number One
炭水化物を抜くと生命活動をするためのエネルギーが不足してしまいます。体内に蓄積された糖質を分解することでエネルギーを身体中に行き渡らせ、行動したり思考したりすることができ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/5/29
- 投稿者：
- Number One
もうすぐ夏ですね。服装も体型が出やすい時期なので、腕のたるみなど気になる方も多いかと思います。きのうもたくさんのお客様にご来店いただきました。昨日ご来店頂いたお客様です。…続きを見る
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