ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功したものの『リバウンドをして元に戻ってしまった』、もしくは『前よりも体重が増えてしまった』ということは、よく耳にすること…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/11/1
- 投稿者：
- Number One
炭水化物はダイエットにおいて重要な栄養素の一つです。炭水化物は私たちの体の主要なエネルギー源であり、特に運動や身体活動をする際には必要不可欠です。ただし、食べ過ぎると体脂…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2025/10/31
- 投稿者：
- Number One
プロテインとは、タンパク質を英語訳した言葉です。プロテイン＝マッチョやアスリートのための飲み物というイメージを持っている方も多いようですが、それは間違った認識です。肉・魚…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/30
- 投稿者：
- Number One
NumberOneでは、初めてご来店されるお客様にパーソナルトレーニングをご体験いただくために、無料体験をご用意しております。カウンセリングやトレーニング含めて60分間です。ダイエ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/29
- 投稿者：
- Number One
パーソナルトレーニングで、型にはめた指導ではなく、お客様の身体に合わせた指導を行うことを大切にしています。プロのトレーナーとして、このようなことを意識するかどうかで、お客…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/28
- 投稿者：
- Number One
仕事と筋トレの関係性出来る人はなぜ筋トレをするのか？1信頼感を得やすくなる筋トレにより見た目の印象を良くすれば、営業職の場合、相手から話を聞いてもらいやすくなるというメリ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/27
- 投稿者：
- Number One
筋トレ（筋力トレーニング）をすると「痩せる」＝体脂肪が減る・見た目が引き締まる理由には、いくつかの科学的なメカニズムがあります。1. 筋肉が増えると基礎代謝が上がる筋肉はエ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/26
- 投稿者：
- Number One
今日は汗をかくことによるメリットをご紹介させて頂きます。1つめ老廃物をデトックス人間の体は、便・尿・汗・髪の毛・爪などから老廃物をデトックスしますが、中でも汗はとても有効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
- Number One
成長期をピークに、年々減っていく「成長ホルモン」成長ホルモンは骨や筋肉を発達させる作用のほかに、脂肪の分解促進、新陳代謝の活性化による若さ維持などの効果がわかっており、別…続きを見る
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