ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
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- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/25
- 投稿者：
- Number One
1年くらい私のパーソナルに通って下さっているお客様。10キロのダイエット成功後は洋服を綺麗に着るためにボディメイクを頑張っておられます。お客様の身体が変わっていくごとに、自…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/23
- 投稿者：
- Number One
筋肉も落としたくないし、筋トレとランニングの順番をどうしたいいの？と悩むことはありませんか？最近の研究報告によると、脂肪燃焼効果を高めるために、筋力トレーニングを行ったの…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2022/4/18
- 投稿者：
- Number One
汗を書くことは気持ちいいですよね！その汗をかくことによるメリットがありますのでご紹介させて頂きます。1つめ老廃物をデトックス人間の体は、便・尿・汗・髪の毛・爪などから老廃…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/15
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/13
- 投稿者：
- Number One
スクワットは脚痩せのためにすると思っていませんか？確かに脚などの下半身を重点的に鍛えるトレーニングではありますが、実はスクワットは全身の脂肪を落とすのに効率がいい、最強ト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/11
- 投稿者：
- Number One
筋トレが成功すると顔つきも体つきも引き締まり、身だしなみに今まで以上に気を遣うことになります。辛いトレーニングに耐えて体つきと顔つきを変えたら、似合うファッションも変化し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/9
- 投稿者：
- Number One
筋トレを続けていくといろいろな身体の変化を感じませんか？あげればキリがありませんが、メンタル面についての情報を共有しますね。1.ストレス解消効果がある筋トレで筋肉の運動をす…続きを見る -
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