ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/2/17
- 投稿者：
- Number One
本日は31名様、寒い中トレーニングにお越し頂きありがとうございました。NumberOneでは、無料体験よりお申し込みを頂くことができます。ダイエットに挑戦してみたい方は、ホットペッ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022/2/16
- 投稿者：
- Number One
成長期をピークに、年々減っていく「成長ホルモン」成長ホルモンは骨や筋肉を発達させる作用のほかに、脂肪の分解促進、新陳代謝の活性化による若さ維持などの効果がわかっており、別…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/15
- 投稿者：
- Number One
少しぽっちゃりしていた方が健康的と言われることもありますが、基本的には肥満である方が糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞といった生活習慣病などの病気の発症リスクが高いと言われ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/14
- 投稿者：
- Number One
若い頃にどんなトレーニングをしても、その後、何もしないで食べる量や内容が変わらなければ太ってしまいます。日常的にカロリーを消費するためにポイントとなるのは筋肉です。筋肉が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/13
- 投稿者：
- Number One
例えば転倒で骨折をして、歩くことができなくなると、足腰は急激に弱ってしまいます。リハビリで筋力は復活させることは可能ですが、寝たきりは避けたいものです。転倒することなく歩…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/12
- 投稿者：
- Number One
トレーニングで得られるメリットは、筋肉をつけて体脂肪を減らすだけではありません。あまり運動をしない人は、筋肉はあっても使われずに「眠っている」ことが多いです。生きていく上…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/10
- 投稿者：
- Number One
「運動不足は体に悪い」は、なんとなくイメージがつくと思います。しかし、どれぐらい悪いのかを具体的に言える人はほとんどいません。中強度の運動を週に150分ほど行った場合の効果…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/2/9
- 投稿者：
- Number One
加齢で太ってしまう本当の理由は、加齢とともにどうしても仕事などで忙しくなり、運動する機会は減少していくことが多くなってきます。体を動かさなければ当然、筋肉も衰えて小さくな…続きを見る -
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