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Number One パーソナルトレーニングジム

ナンバーワン パーソナルトレーニングジム

  • エステ
  • リフレッシュ
  • 広島県広島市中区十日市町2丁目5-18 TR十日市ビル 2階
  • 十日市町駅徒歩3分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分

ナンバー ワン(Number One)のブログ

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1296件のブログがあります

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  • 初回セッションから1ヶ月体重-3kg 体脂肪率-3%
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/23
    投稿者:
    中川 広夢
    おはようございます。トレーナーの中川です。ベストボディジャパンの広島と奈良の大会に向けて、減量中のお客様です。初回セッションからちょうど1ヶ月、体脂肪率は-3%体重-3kg筋肉…続きを見る
  • 美尻になるためのレッグプレス
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/21
    投稿者:
    Number One
    こんにちは。トレーナーの角田です。女性のお客様からご要望の多い美尻のためのトレーニングをご紹介します。体重を落とすダイエットをする方よりも、下半身を中心に鍛える女性が増え…続きを見る
  • 胸のトレーニング3選
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2022/3/18
    投稿者:
    Number One
    こんにちは。トレーナーの小田です。最近はだいぶ暖かくなってきたので、体も動かしやすいですね。今日は胸トレ3選ということでご紹介致します。胸トレの時は、胸の位置を高くして可…続きを見る
  • 【メンズ限定】体が変わる最強トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    中川 広夢
    ・男性のダイエット需要は増加傾向ダイエットは男性よりも女性が取り組むイメージがあると思いますが、実は男性のダイエットに取り組む需要というのは増えています。当ジムのお客様で…続きを見る
  • ダイエットの成果 2ヶ月で体重-3.2kg 体脂肪-4.8%
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    大屋 弥生
    こんにちは!トレーナーの大屋です。ダイエットでご入会のYさん。ダイエットの経過は・・・2ヶ月で、体重-3.2kg体脂肪-4.8%無理な食事制限も行っていないです。筋肉量を増やして、体…続きを見る
  • 無理な食事制限はせずに1ヶ月で体重-2.5kg 体脂肪-3%
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    Number One
    こんにちは。トレーナーの小田です。最近はエニタイムフィットネス高陽店とナンバーワンの店舗を行ったり来たりで忙しくしています。ダイエットと言えば、ご飯をあまり食べられなかっ…続きを見る
  • 【成果あり】ダイエット成功、結婚、出産
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    田中 直樹
    当ジムのパーソナルトレーニングをお受け頂いて、初めて痩せた姿を見られた林様。ダイエットの成果は素晴らしいものがありました。ビフォー 150cm 52kg   7月12日アフター 150cm 43…続きを見る
  • 【成果あり】ドクターからの宣告。ダイエットを決意。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/11
    投稿者:
    田中 直樹
    千田 祐司 様より感想を頂きましたのでご紹介させて頂きます。【千田様より感想】毎年行う定期検診。「痩せなくては」と、思っていましたが、さすがにかかりつけのドクターからダイエ…続きを見る
  • ダイエットは体重より体脂肪率が重要
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/8
    投稿者:
    Number One
    「体重は減ったけれども、見た目があまり変わらない」、「筋肉をつけたら太って見えないか心配」など、ダイエットをするにあたって疑問を抱く方もいます。実は、筋肉と脂肪は重さが同…続きを見る
  • 睡眠時間はしっかり確保しましょう
    ビューティー
    投稿日:
    2022/3/7
    投稿者:
    Number One
    日本人の睡眠時間は、世界的に見て短く、韓国に次いでワースト2位で、平均睡眠時間が6時間未満の人の割合は、この10年で増加しています。睡眠は何のためにするのでしょうか?疲労回復…続きを見る
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