ナンバーワン パーソナルトレーニングジム
- エステ
- リフレッシュ
- 広島県広島市中区十日市町２丁目５－１８ ＴＲ十日市ビル ２階
- 十日市町駅徒歩３分 寺町駅徒歩2分 紙屋町から徒歩12分
ナンバー ワン(Number One)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2021/11/13
- 投稿者：
- Number One
体力低下には2段階あると考えた方がいいです。体力の水準は男女の差はなく6歳頃から向上を始めます。そして、運動をする体力を総合的に評価すれば、1段階目の体力低下が始まるのは、…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/11/6
- 投稿者：
- Number One
現在、フィットネスブームとも言っても過言ではないでしょう。全国各地にパーソナルトレーニングジムがたくさんできてきています。NumberOneもおかげさまで3店舗も広げることができま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/11/5
- 投稿者：
- Number One
こんにちは。ナンバーワンのマネージャーです。ことの始まりは2019年10月ぐらいに、代表の田中と私でパーソナルジムを開こうということで始まりました。2020年6月 オープンコロナ禍…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2021/11/3
- 投稿者：
- Number One
トレーナーの小田です。今日は24名様のお客様のご予約を頂いています。スタッフ総出です。2店舗目が満員になり３店舗目がオープンしてからは、部屋数も増えたので空きがございます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2021/10/31
- 投稿者：
- Number One
これは難しいところです。加齢にともなって、衰えやすいのは、大腿四頭筋、大腰筋、大臀筋です。そして体幹筋と称される腹筋、背筋など、体の中心部から膝ぐらいの間にある筋肉です。…続きを見る -
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おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/25
- 投稿者：
- Number One
ダイエットのためにトレーニングを行うことは大事ですが、体を休ませることも大切です。筋肉に必要な休息を与えるために「超回復」という期間が必要です。筋トレを行うと、筋繊維が傷…続きを見る -
おすすめデザイン- 投稿日：
- 2021/10/23
- 投稿者：
- Number One
いくつになってもダイエットはできます。ただ痩せやすさや、身体の動きは若い時と比べると少し落ちる傾向があります。では４０代から始めるダイエットは、どのようにアプローチしてい…続きを見る
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